Доступные программы питания, для качественного снижения веса - Страница 23

  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему
Найти темы
  • Живу здесь
  • Группа: Организатор СП
  • Регистрация: 10 Апрель 12
  • Сообщений: 1 968
  • Спасибо: 89
  • Репутация: 162

#441 Отправлено 01 Март 2016 - 14:55

Просмотр сообщенияЕлена дважды мама (01 Март 2016 - 13:52) писал:

Добрый день, скажите, в программе будут рекомендации по занятиям спортом. Хочу к вам присоединиться - 3го числа схожу на узи и наверное начну)

Добрый день, да, со спортом мы неразлучны!
Приходите
Спасибо сказали (1):

Найти темы
  • Живу здесь
  • Группа: Организатор СП
  • Регистрация: 09 Март 14
  • Сообщений: 7 853
  • Спасибо: 338
  • Репутация: 688

#442 Отправлено 01 Март 2016 - 16:04

Просмотр сообщенияptichkinanna (01 Март 2016 - 14:55) писал:

Добрый день, да, со спортом мы неразлучны!
Приходите

Хорошо) я тоже хожу, только делала перерыв, было воспаление хрящей

Найти темы
  • VIP пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 08 Январь 12
  • Сообщений: 959
  • Спасибо: 4
  • Репутация: 128

#443 Отправлено 01 Март 2016 - 22:23

хочу к вам,здравствуте.но у меня проблема,я не ем овощи вообще.что в моем случае делать?

Найти темы
  • Живу здесь
  • Группа: Организатор СП
  • Регистрация: 10 Апрель 12
  • Сообщений: 1 968
  • Спасибо: 89
  • Репутация: 162

#444 Отправлено 01 Март 2016 - 22:40

Просмотр сообщенияmasaludmila (01 Март 2016 - 22:23) писал:

хочу к вам,здравствуте.но у меня проблема,я не ем овощи вообще.что в моем случае делать?

Добрый вечер!
А по какой причине?

Найти темы
  • VIP пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 08 Январь 12
  • Сообщений: 959
  • Спасибо: 4
  • Репутация: 128

#445 Отправлено 02 Март 2016 - 22:14

Просмотр сообщенияptichkinanna (01 Март 2016 - 22:40) писал:

Добрый вечер!
А по какой причине?

Добрый вечер,я наверное погорячилась)не ем огурцы,помидоры(редко),перец сладк.баклажаны.Остальные вроде ем)Не ем по причине не люблю,от огурцов и баклажан вообще воротит.А вообще я решилась вроде как,надо подробнее первый пост почитать и со следущей группой вперед)Буду выходной почитаю и все вам скину.

Найти темы
  • VIP пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 08 Январь 12
  • Сообщений: 959
  • Спасибо: 4
  • Репутация: 128

#446 Отправлено 02 Март 2016 - 22:25

немного почитала условия,скажите хочу в группу 14 марта,выходной у меня 8,поэтому все скину только 8.Но вы меня запишите в группу или имейте ввиду.А меню отправляете заранее,чтоб успеть все купить.И еще вопрос я так понимаю нужны весы кухонные,да?Ой скока у меня вопросов.

Найти темы
  • Живу здесь
  • Группа: Организатор СП
  • Регистрация: 10 Апрель 12
  • Сообщений: 1 968
  • Спасибо: 89
  • Репутация: 162

#447 Отправлено 03 Март 2016 - 11:47

Просмотр сообщенияmasaludmila (02 Март 2016 - 22:25) писал:

немного почитала условия,скажите хочу в группу 14 марта,выходной у меня 8,поэтому все скину только 8.Но вы меня запишите в группу или имейте ввиду.А меню отправляете заранее,чтоб успеть все купить.И еще вопрос я так понимаю нужны весы кухонные,да?Ой скока у меня вопросов.


Добрый день.
Меня очень смущает ваша позиция по овощам, без них я не смогу вам составить рацион - все виды капусты, стручковая фасоль, салат, кабачок, огурцы, помидоры, баклажан, болгарский перец...все будет в меню. Конечно, часть можно заменить другими овощами... но так чтобы все...нет.
Весы нужны обязательно.
Напишите мне , как у вас будет время на почту, что вы категорически не будете есть, я посмотрю, оценю , если смогу, то возьму вас в группу.
Меню рассылается заранее, ознакомиться и приобрести все успеете.
В зависимости от того о чем нам удастся договориться, примите решение, и тогда запишетесь в системе самостоятельно.

Спасибо сказали (1):

Найти темы
  • Живу здесь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 05 Февраль 10
  • Сообщений: 1 821
  • Спасибо: 35
  • Репутация: 111

#448 Отправлено 04 Март 2016 - 14:55

Аня, добрый день! Хочу 14.03 в группу, уже нужно в системе записываться или рано?

Найти темы
  • Живу здесь
  • Группа: Организатор СП
  • Регистрация: 10 Апрель 12
  • Сообщений: 1 968
  • Спасибо: 89
  • Репутация: 162

#449 Отправлено 04 Март 2016 - 15:26

Просмотр сообщенияантуаннета (04 Март 2016 - 14:55) писал:

Аня, добрый день! Хочу 14.03 в группу, уже нужно в системе записываться или рано?

Добрый день. Конечно , уже сейчас можно. И данные на почту присылайте.

Найти темы
  • Сотрудник
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 27 Апрель 08
  • Сообщений: 2 011
  • Спасибо:
  • Репутация:

# Отправлено Сегодня, 09:51



Найти темы
  • Опытный пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 09 Февраль 15
  • Сообщений: 74
  • Спасибо: 1
  • Репутация: 5

#450 Отправлено 04 Март 2016 - 16:03

Еще места на 14.03 есть? Хочу к вам)

Найти темы
  • Живу здесь
  • Группа: Организатор СП
  • Регистрация: 10 Апрель 12
  • Сообщений: 1 968
  • Спасибо: 89
  • Репутация: 162

#451 Отправлено 04 Март 2016 - 16:07

Просмотр сообщенияlesia1984 (04 Март 2016 - 16:03) писал:

Еще места на 14.03 есть? Хочу к вам)

Здравствуйте!
Да, места есть

Найти темы
  • Сотрудник
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 27 Апрель 08
  • Сообщений: 2 011
  • Спасибо:
  • Репутация:

# Отправлено Сегодня, 09:51



Найти темы
  • Опытный пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 09 Февраль 15
  • Сообщений: 74
  • Спасибо: 1
  • Репутация: 5

#452 Отправлено 04 Март 2016 - 16:29

Аня я правильно поняла, что по-мимо меню у вас разработанный комплекс тренировок. И еще вопрос, что значит онлайн поддержка?Спасибо.

Найти темы
  • Живу здесь
  • Группа: Организатор СП
  • Регистрация: 10 Апрель 12
  • Сообщений: 1 968
  • Спасибо: 89
  • Репутация: 162

#453 Отправлено 04 Март 2016 - 17:58

Просмотр сообщенияlesia1984 (04 Март 2016 - 16:29) писал:

Аня я правильно поняла, что по-мимо меню у вас разработанный комплекс тренировок. И еще вопрос, что значит онлайн поддержка?Спасибо.

Да, все верно, помимо питания есть ещё и спортивная составляющая )
Он-Лайн это чат, в котором все участники группы получают дополнительные рекомендации, информацию о продуктах, образе жизни, в моменте решаем как и что чем заменить, как быть в той или иной ситуации , чтобы не сойти с намеченной цели, ну и , конечно, спортивная часть. Чат ведётся в приложении Вотсап

Найти темы
  • Опытный пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 09 Февраль 15
  • Сообщений: 74
  • Спасибо: 1
  • Репутация: 5

#454 Отправлено 04 Март 2016 - 18:14

Спасибо за ответ)запишусь)))

Найти темы
  • Опытный пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 09 Февраль 15
  • Сообщений: 74
  • Спасибо: 1
  • Репутация: 5

#455 Отправлено 04 Март 2016 - 18:25

Аня я записалась) Письмо с данными на прчту вышлю сегодня, только чуть позже. Отпишусь в теме.
Спасибо сказали (1):

Найти темы
  • VIP пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 16 Сентябрь 14
  • Сообщений: 848
  • Спасибо: 94
  • Репутация: 71

#456 Отправлено 06 Март 2016 - 01:09

Мне 39 лет. Вес всю жизнь был 55 кг при росте 166 см. После 35 лет (после серьезной болезни) мой вес увеличился до 64 кг. Началась одышка, пузо было полным постоянно. Запоры. Лицо стало шире. Ощущала себя надутой изнутри. И я начала паниковать. Купила себе эллиптический тренажер - занималась на нем 2-3 раза в неделю. Ходила в бассейн, на танцы живота, на йогу. Вес стоял на месте. Одежду стала уже покупать 48-го размера. Прям уже плакала от бессилия. Знала, что нужна диета, но была уверена, что диета - это голодовка. Но мне нельзя голодать, иначе моя болячка может вернуться с лихвой.
И тут случайно наткнулась на эту тему. Не раздумывая сразу же записалась на индивидуальное меню. Без чат-сопровождения, т.к. моя сменная работа не позволяет мне постоянно быть на связи. Аня прислала мне меню, мы оговорили некоторые моменты и я начала с 14-го января (13-го был мой день рождения) правильное питание. Такого разнообразия я в жизни не ела. Даже продукты такие никогда не покупала (например брокколи). Сколько витаминов, оказывается, я не получала!
Первая неделя мне далась тяжело. Себе готовила по меню, а семье-то все жареное, соленое, перченое, да со сливочным маслицем. Очень хотелось замять сладкий, жареный сырник. Слопать тушеные свиные ребрышки и т.п. Организм никак не мог понять, почему нет привычной еды и протестовал в виде приступов голода. Никак не могла привыкнуть пить воду. Аж до тошноты. А вот уже вторая неделя пошла лучше. Стала чувствовать легкость во всем теле. Усталось и постоянная сонливость ушли. Отечность спала, живот сдулся. Стул восстановился и стал, как часы (простите за подробности). Перестало болеть колено. Откуда-то появилась неиссякаемая энергия. Летала по квартире - все дела хотелось переделать.
По истечении 4-х недель я вообще привыкла и совершенно не ощущала дискомфота в том, что я как-то не так, как моя семья, питаюсь. Мужикам моим стала готовить меньше вредного. Перестала жарить и в основном всё тушу. Они и не заметили, что кнели и котлеты пожарены не в половине сковороды подсолнечного масла, а вообще на сухой сковороде.
Спортом не занималась всё это время. Т.к. начала курс инъекций гиалуронки. Ведь при похудении в первую очередь худеет лицо и я решила поддержать физиономию.

Сейчас у меня идёт 7-я неделя. За это время я похудела до заранее запланированного веса - 58 кг. Т.е я сбросила за 6 недель 6 кг. Объёмы уменьшились до 44-го размера. Вся одежда большая стала.
Сейчас у меня стоит задача прибавлять углеводы в пищу, чтобы совсем не усохнуть. Пока делаю это методом проб (наверно и ошибок), т.к. я не участвовала в общении общей группы, где Аня всех учила разбираться в тех или иных продуктах.
Но я всегда могу начать питаться строго по меню, если вес пойдет выше.


Сегодня (когда я уже похудела), глядя на опухших молодых женщин, идущих тяжелой походкой на варикозных ногах, покупающих всякие торты и чипсы, испытываю страшное желание подойти и рассказать о том, что можно похудеть сильно не напрягаясь. На работе, конечно пыталась внушить коллегам, как нужно правильно худеть, но никто не хочет слезать с привычного уклада жизни. Все любят хлеб, булочки и всё жареное. Ну это их выбор.

Что хочу сказать - это абсолютно НЕ сложно!!! Это легко, если есть цель!!! Очень помогало незримое око Ани, которой я каждую неделю отчитывалась о моих успехах. Я чувствовала её поддержку, её гордость за то, что я справляюсь!
Анечка - огромнейшее тебе спасибо!!!!! Я искала тебя последние 4 года и нашла!
Это я за день до начала и конец 6-й недели.
Изображение
Изображение
Изображение
Спасибо сказали (4):

Найти темы
  • Живу здесь
  • Группа: Организатор СП
  • Регистрация: 10 Апрель 12
  • Сообщений: 1 968
  • Спасибо: 89
  • Репутация: 162

#457 Отправлено 06 Март 2016 - 09:11

Просмотр сообщенияБлатова Марина (06 Март 2016 - 01:09) писал:

Мне 39 лет. Вес всю жизнь был 55 кг при росте 166 см. После 35 лет (после серьезной болезни) мой вес увеличился до 64 кг. Началась одышка, пузо было полным постоянно. Запоры. Лицо стало шире. Ощущала себя надутой изнутри. И я начала паниковать. Купила себе эллиптический тренажер - занималась на нем 2-3 раза в неделю. Ходила в бассейн, на танцы живота, на йогу. Вес стоял на месте. Одежду стала уже покупать 48-го размера. Прям уже плакала от бессилия. Знала, что нужна диета, но была уверена, что диета - это голодовка. Но мне нельзя голодать, иначе моя болячка может вернуться с лихвой.
И тут случайно наткнулась на эту тему. Не раздумывая сразу же записалась на индивидуальное меню. Без чат-сопровождения, т.к. моя сменная работа не позволяет мне постоянно быть на связи. Аня прислала мне меню, мы оговорили некоторые моменты и я начала с 14-го января (13-го был мой день рождения) правильное питание. Такого разнообразия я в жизни не ела. Даже продукты такие никогда не покупала (например брокколи). Сколько витаминов, оказывается, я не получала!
Первая неделя мне далась тяжело. Себе готовила по меню, а семье-то все жареное, соленое, перченое, да со сливочным маслицем. Очень хотелось замять сладкий, жареный сырник. Слопать тушеные свиные ребрышки и т.п. Организм никак не мог понять, почему нет привычной еды и протестовал в виде приступов голода. Никак не могла привыкнуть пить воду. Аж до тошноты. А вот уже вторая неделя пошла лучше. Стала чувствовать легкость во всем теле. Усталось и постоянная сонливость ушли. Отечность спала, живот сдулся. Стул восстановился и стал, как часы (простите за подробности). Перестало болеть колено. Откуда-то появилась неиссякаемая энергия. Летала по квартире - все дела хотелось переделать.
По истечении 4-х недель я вообще привыкла и совершенно не ощущала дискомфота в том, что я как-то не так, как моя семья, питаюсь. Мужикам моим стала готовить меньше вредного. Перестала жарить и в основном всё тушу. Они и не заметили, что кнели и котлеты пожарены не в половине сковороды подсолнечного масла, а вообще на сухой сковороде.
Спортом не занималась всё это время. Т.к. начала курс инъекций гиалуронки. Ведь при похудении в первую очередь худеет лицо и я решила поддержать физиономию.

Сейчас у меня идёт 7-я неделя. За это время я похудела до заранее запланированного веса - 58 кг. Т.е я сбросила за 6 недель 6 кг. Объёмы уменьшились до 44-го размера. Вся одежда большая стала.
Сейчас у меня стоит задача прибавлять углеводы в пищу, чтобы совсем не усохнуть. Пока делаю это методом проб (наверно и ошибок), т.к. я не участвовала в общении общей группы, где Аня всех учила разбираться в тех или иных продуктах.
Но я всегда могу начать питаться строго по меню, если вес пойдет выше.


Сегодня (когда я уже похудела), глядя на опухших молодых женщин, идущих тяжелой походкой на варикозных ногах, покупающих всякие торты и чипсы, испытываю страшное желание подойти и рассказать о том, что можно похудеть сильно не напрягаясь. На работе, конечно пыталась внушить коллегам, как нужно правильно худеть, но никто не хочет слезать с привычного уклада жизни. Все любят хлеб, булочки и всё жареное. Ну это их выбор.

Что хочу сказать - это абсолютно НЕ сложно!!! Это легко, если есть цель!!! Очень помогало незримое око Ани, которой я каждую неделю отчитывалась о моих успехах. Я чувствовала её поддержку, её гордость за то, что я справляюсь!
Анечка - огромнейшее тебе спасибо!!!!! Я искала тебя последние 4 года и нашла!
Это я за день до начала и конец 6-й недели.
Изображение
Изображение
Изображение


Марина, спасибо за отзыв!

Для всех читающих, я хочу сказать, что передать результат по фото - не так просто, и то, что вы замечаете по одежде и сантиметру, не всегда видно на снимках ( если это конечно не 10 см и 10 кг), поэтому комментирую Маринин результат в цифрах:

минус - 5,3 кг
минус 5 см бедра
минус 7 см талия

Человек просто питался "по бумажке", не подключал спорт, не висел в чате и не разбирал основ. Просто поставил себе цель и следовал ей!

Поэтому еще раз хочу сказать спасибо и желаю удержать полученный результат.

А всех сомневающихся, приглашаю в следующую группу с 14 марта.
свободных мест 8.
Спасибо сказали (1):

Найти темы
  • VIP пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 20 Март 11
  • Сообщений: 851
  • Спасибо: 106
  • Репутация: 140

#458 Отправлено 06 Март 2016 - 12:31

День добрый!
Хочу присоединиться))) к индивидуальному меню (думаю, с с он-лайн или без)
Можно пару вопросов - по Вашему опыту, сильно ли влияет возраст? насколько хуже стройнеют дамы в возрасте? Дело в том, что у меня после 40 лет вес сильно пополз вверх - вот чего только не пробовала - результат или кратковременный, или никакого, или еще хуже - отрицательный... а до 40 лет и проблем практически не было...
И второй вопрос - поддержка в он-лайн чате - это желательно? дает эффект? - не очень я люблю чатиться и чего-то обсуждать, мне важнее будет личная консультация и возможность задавать вопросы.
Спасибо)

Найти темы
  • Живу здесь
  • Группа: Организатор СП
  • Регистрация: 10 Апрель 12
  • Сообщений: 1 968
  • Спасибо: 89
  • Репутация: 162

#459 Отправлено 06 Март 2016 - 14:20

Просмотр сообщенияPifon (06 Март 2016 - 12:31) писал:

День добрый!
Хочу присоединиться))) к индивидуальному меню (думаю, с с он-лайн или без)
Можно пару вопросов - по Вашему опыту, сильно ли влияет возраст? насколько хуже стройнеют дамы в возрасте? Дело в том, что у меня после 40 лет вес сильно пополз вверх - вот чего только не пробовала - результат или кратковременный, или никакого, или еще хуже - отрицательный... а до 40 лет и проблем практически не было...
И второй вопрос - поддержка в он-лайн чате - это желательно? дает эффект? - не очень я люблю чатиться и чего-то обсуждать, мне важнее будет личная консультация и возможность задавать вопросы.
Спасибо)

Добрый день.
В менопаузе процесс идёт сложнее , это факт, но для начала надо быть уверенным , что не требуется никакая заместительной терапия, в связи с сокращением уровня эстрогенов.
По поводу чата - для кого то это важный психологический аспект, и дополнительный контроль. Мы в чате разбираем что и почему, укладывая в голове определённые аспекты, что безусловно идёт во благо, но если вы не любите читать-писать, то чат не для вас. Возможность задавать вопросы и консультироваться как раз он и даёт. Спортивная часть тоже даётся только в чате, как и навыки разработки меню.
Подумайте и взвесьте все за и против, время ещё есть.
При самостоятельном "похудении" Вы получите общие рекомендации , задать вопросы тоже сможете , но Ежедневно консультировать вас уже не смогу.
Выбор за вами )
Спасибо сказали (1):
Pifon 

Найти темы
  • Живу здесь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 03 Август 10
  • Сообщений: 2 434
  • Спасибо: 193
  • Репутация: 355

#460 Отправлено 06 Март 2016 - 21:51

Просмотр сообщенияPifon (06 Март 2016 - 12:31) писал:

День добрый!
Хочу присоединиться))) к индивидуальному меню (думаю, с с он-лайн или без)
Можно пару вопросов - по Вашему опыту, сильно ли влияет возраст? насколько хуже стройнеют дамы в возрасте? Дело в том, что у меня после 40 лет вес сильно пополз вверх - вот чего только не пробовала - результат или кратковременный, или никакого, или еще хуже - отрицательный... а до 40 лет и проблем практически не было...
И второй вопрос - поддержка в он-лайн чате - это желательно? дает эффект? - не очень я люблю чатиться и чего-то обсуждать, мне важнее будет личная консультация и возможность задавать вопросы.
Спасибо)

Добрый вечер! Не пугайтесь чата! Никто не заставит вас писать о своей жизни, и обязательно постоянно болтать))) раз вам это чуждо будете читать что пишут и просто отчитываться, задавать интересующие Вас вопросы и почти сразу получать ответы. А вопросов, уверяю, будет много по ходу привыкания к новой жизни!!! Я совершенно никоим образом не пожалела что присоединилась именно к чату!
Спасибо сказали (2):
Изображение ИзображениеИзображение


  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему