Очень хочу похудеть! - Страница 5

  • 6 Страниц +
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему
Найти темы
  • Всегда здесь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 20 Март 09
  • Сообщений: 5 584
  • Спасибо: 23
  • Репутация: 112

#81 Отправлено 28 Июль 2017 - 14:42

*

Сообщение отредактировал МАЛИNА: 28 Июль 2017 - 15:30


Найти темы
  • Всегда здесь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 20 Март 09
  • Сообщений: 5 584
  • Спасибо: 23
  • Репутация: 112

#82 Отправлено 28 Июль 2017 - 14:57

*

Сообщение отредактировал МАЛИNА: 28 Июль 2017 - 15:30


Найти темы
  • Пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 17 Ноябрь 14
  • Сообщений: 11
  • Спасибо: 0
  • Репутация: 0

#83 Отправлено 01 Август 2017 - 13:28

Советую заняться спортом, дома лучше не заниматься, лучше идти в зал, для начала заниматься с тренером.Можно взять с собой подругу, чтобы было не скучно.Для мотивации можно поспорить на приличную сумму денег, что к такому то числу похудеете, мне это помогало, деньги жалко отдавать.

Найти темы
  • Сотрудник
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 27 Апрель 08
  • Сообщений: 2 011
  • Спасибо:
  • Репутация:

# Отправлено Сегодня, 18:35



Найти темы
  • Пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 21 Ноябрь 17
  • Сообщений: 11
  • Спасибо: 2
  • Репутация: 0

#84 Отправлено 21 Ноябрь 2017 - 15:38

Мне худеть помогаеют только интенсивыне занятия спортом. Диеты, как правило, как мертвому припарка. И если не лениться и каждый день устраивать физкульт-минутки, или в идеале интенсивыные занятия, то вес уходит просто на ура
Помогайте тем, кто в беде, и они вспомнят о Вас, когда снова будут в беде.

Найти темы
  • Любимый Организатор СП (разрешена предоплата 10%)
  • Группа: Пантера шоппинга
  •  Организатор СП
  • Регистрация: 18 Март 15
  • Сообщений: 84 497
  • Спасибо: 4773
  • Репутация: 2813

#85 Отправлено 24 Ноябрь 2017 - 12:54

Девочки, открыла для себя новую систему похудения)
Но к ней надо приспособиться и сделать своей привычкой!
Вес уходит постепенно, но результат есть!

На самом деле есть можно всё, но понемногу!
Самая главная задача, это кушать медленно! Если медленно ешь, то съедается в разы меньше. Соответственно и калорийность автоматически снижается.
Наедаешься меньшим кол-вом еды!

Скажу сразу, что эту привычку надо вырабатывать. Не сразу получается. Но если она войдет в вашу жизнь, то вы увидите, что это действительно работает)

Я раньше могла съесть 5 конфет за раз и не наесться. А сейчас достаточно одной, чтоб получить удовольствие и не ругать себя за то, что опять объелась!

Порции стали в 2 раза меньше! И вес постепенно уходит.

Не прикладывая никаких усилий результат минус 5кг.
Если еще добавить посильные физ. нагрузки, то результат получите в похудении колоссальный!

Да, я знаю, что сейчас вы начнете говорить, что времени мало, что не можете себе этого позволить... Сама такая)))

Но кто же кроме нас самих нас похудеет?? Только мы сами можем изменить свои привычки и получать удовольствие в похудении.

Попробуйте!

Найти темы
  • Пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 27 Ноябрь 17
  • Сообщений: 18
  • Спасибо: 0
  • Репутация: 3

#86 Отправлено 27 Ноябрь 2017 - 16:40

хожу в зал, соблюдаю пп, но ни граммчика не уходит....((((

Найти темы
  • Любимый Организатор СП (разрешена предоплата 10%)
  • Группа: Пантера шоппинга
  •  Организатор СП
  • Регистрация: 18 Март 15
  • Сообщений: 84 497
  • Спасибо: 4773
  • Репутация: 2813

#87 Отправлено 29 Ноябрь 2017 - 03:52

Да и еще забыла написать.
Что когда начнете так питаться. Через недельку сделайте 3х дневный безуглеводный рацион.
Ничего мучного! Ни макароны, ни пельмени и тем более вкусняшки)

Побольше белка и овощей. Фрукты тоже не желательно. В них много фруктозы. В эти дни желательно вообще он них отказаться.
Но если совсем не втерпеж, то можно курагу, чернослив и ягоды.

И пить 1,5 л. в день

Найти темы
  • Пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 30 Декабрь 17
  • Сообщений: 10
  • Спасибо: 0
  • Репутация: 0

#88 Отправлено 30 Декабрь 2017 - 05:01

мне только бег помогает по утрам, пробегаю каждый день по 10 км и веса лишнего нет вообще

Найти темы
  • Пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 08 Ноябрь 11
  • Сообщений: 21
  • Спасибо: 0
  • Репутация: 0

#89 Отправлено 18 Январь 2018 - 21:10

Переходить на правильное питание и все. Множество рецептов можно найти в интернете. Организм сам перестроится, пищеварение наладится. Если хотите что то внутрь принять для помощи, то re-code могу порекомендовать, для женского организма отличное средство.

Найти темы
  • Пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 07 Февраль 18
  • Сообщений: 11
  • Спасибо: 1
  • Репутация: 0

#90 Отправлено 08 Февраль 2018 - 10:09

я для себя не ем после 18-00, очень эффективное средство! Возьмите это за правило и все, как минимум набирать дополнительный вес не будете.
Ну и активности побольше: ходьба, движение, секс ))
После праздников устраиваю разгрузочный день: только вода, чай.
При таком подходе лишний вес не набираю

Найти темы
  • Всегда здесь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 23 Февраль 09
  • Сообщений: 5 834
  • Спасибо: 172
  • Репутация: 228

#91 Отправлено 23 Март 2018 - 20:28

Много что пробовала...но все гениальное просто:

1. Поставить цель и замотивировать себя!

2. Правильное питание!
4-5 раз в день понемногу, белок + углеводы + овощи, вода 2-2,5л в день,
без перекусов, без срывов, без фастфуда,

3. Спорт!
Не обязательно ходить в зал...можно дома перед телевизором!

И результат на лицо! Испробовано на себе: - 18кг за полгода, медленно но верно!!!

В начале купила платье на два размера меньше и пообещала себе что через полгода я его одену!!!
ЕХОХОООО!!! Одела на работу и все обалдели!!!

Сообщение отредактировал Zena: 23 Март 2018 - 20:29


Найти темы
  • Новичок
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 12 Апрель 18
  • Сообщений: 1
  • Спасибо: 0
  • Репутация: 0

#92 Отправлено 12 Апрель 2018 - 15:01

Девчонки привет! Я также всегда стараюсь держать себя в форме, следить за кожей, ухаживать. Но не все получалось самой. Сейчас посещаю салон "Сool People". Очень нравится мне там, всегда чисто, убрано. Врач очень душевная и доброжелательная. Я люблю когда мне рассказывают все и без необходимости не назначают то или иное

Найти темы
  • Пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 27 Апрель 18
  • Сообщений: 13
  • Спасибо: 0
  • Репутация: 0

#93 Отправлено 27 Апрель 2018 - 17:11

Поправилась на фоне очень сильного нервного срыва. пыталась самостоятельно пережить его, но не справлялась. В общем, сейчас вопрос о похудении решаю с психологом хорошим, помогает реально

Найти темы
  • Пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 26 Февраль 18
  • Сообщений: 23
  • Спасибо: 2
  • Репутация: 0

#94 Отправлено 01 Май 2018 - 20:59

Я года три назад начала свой путь к стройности. Могу поделиться своим опытом -15 кг . Весила 66 а стала 50-51 кг. Самое главное захотеть .Начинала я с Диеты Дюкана она мне сильно помогла . И еще бег через день минимально по 3 км. Плюс спорт . Но самое сложное удержать вес прошло уже три года я стала всесить 55-56 . Питание пиридерживаюсь, но есть сладкое. И спрот в данный момент отсутствует.

Найти темы
  • Опытный пользователь
  • Группа: Организатор СП
  • Регистрация: 26 Май 09
  • Сообщений: 51
  • Спасибо: 10
  • Репутация: 7

#95 Отправлено 13 Май 2018 - 09:51

Действительно качественная работа психолога помогает похудеть естественно без изнуряющих диет.

Найти темы
  • Сотрудник
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 27 Апрель 08
  • Сообщений: 2 011
  • Спасибо:
  • Репутация:

# Отправлено Сегодня, 18:35



Найти темы
  • Пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 18 Май 18
  • Сообщений: 15
  • Спасибо: 0
  • Репутация: -1

#96 Отправлено 30 Май 2018 - 21:34

А я вот всегда резко худею на нервной почве. Только вот похудание это не здоровое.

Найти темы
  • Живу здесь
  • Группа: Организатор СП
  • Регистрация: 25 Июль 12
  • Сообщений: 1 742
  • Спасибо: 356
  • Репутация: 239

#97 Отправлено 02 Июнь 2018 - 10:03

Ключевой вопрос - что для вас лишний вес и для чего он нужен?
А то что он для чего то нужен - не вызывает сомнения, иначе его бы у вас не было
Вся проблема в этом. Как только вы найдёте ответ зачем ? Все пойдёт как надо)
психолог в помощь )
Кто заинтересован пишите в личку)

Найти темы
  • Люблю этот сайт!
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 04 Март 10
  • Сообщений: 2 216
  • Спасибо: 23
  • Репутация: 117

#98 Отправлено 14 Июнь 2018 - 20:25

Я похудела с Анной Куркуриной тренер в ютубе много видео , сейчас она в Инстаграмм он Лайн тренировки ведёт . Стоит 1000р на месяц 3 раза в неделю занятия . Плюс рассказывает про пуританин по субботам . И конечно питание надо в мозгу менять видение на еду . Подруга тоже сейчас с ней занимается и питается правильно 20 кг скинула .

Найти темы
  • Пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 17 Июнь 18
  • Сообщений: 15
  • Спасибо: 0
  • Репутация: 0

#99 Отправлено 17 Июнь 2018 - 15:44

Девчонки, не есть после 6 оч опасно, мне вот врач вообще написала чтоб каждые 3 часа есть, ну там яблоко хотябы или кефир (чтоб камней в желчном не образововалось, а если я ложусь спать в 12 или час ночи, то это 7 часов без еды и еще ночь

Найти темы
  • Пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 17 Июнь 18
  • Сообщений: 15
  • Спасибо: 0
  • Репутация: 0

#100 Отправлено 17 Июнь 2018 - 15:45

а еще знаю, что если долго не есть, то организм наоборот начинает запасаться и откладывает все в жировой запас


  • 6 Страниц +
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему