Очень хочу похудеть! - Страница 2

  • 4 Страниц +
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему
Найти темы
  • VIP пользователь
  • Группа: Организатор СП
  • Регистрация: 31 Июль 09
  • Сообщений: 725
  • Спасибо: 8
  • Репутация: 88

#21 Отправлено 27 Март 2014 - 21:29

Попробуйте Дюкана,похудеть можно реально,я сбросила 52 кг,сейчас сама себя узнать не могу,на гардероб попала)),но многие боятся этой системы,говорят влияет на почки и тд,я регулярно сдавала анализы,вроде все нормально,ацетон ни разу не вылезал,если здоровье крепкое можно попробовать.

Найти темы
  • Опытный пользователь
  • Группа: Организатор СП
  • Регистрация: 13 Октябрь 11
  • Сообщений: 94
  • Спасибо: 0
  • Репутация: 0

#22 Отправлено 07 Июль 2014 - 12:25

Просмотр сообщенияЛисаАлиса (27 Март 2014 - 21:29) писал:

Попробуйте Дюкана....если здоровье крепкое можно попробовать.

+1
Сам Пьер Дюкан в одном из интервью, кстати, прямым текстом это признавал. Какому-то английскому изданию, если я правильно помню.

Найти темы
  • Золотой пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 01 Июнь 14
  • Сообщений: 108
  • Спасибо: 2
  • Репутация: 2

#23 Отправлено 23 Июль 2014 - 08:03

У вас такой большой мотив - доказать бывшему мужу...что мне кажется я бы сама по себе начала худеть

Найти темы
  • Пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 12 Сентябрь 14
  • Сообщений: 11
  • Спасибо: 0
  • Репутация: 0

#24 Отправлено 12 Сентябрь 2014 - 10:43

меньше есть больше бегать, арифметика простая .... Вам пинок нужен вот и все .... :to_babruysk:
i see dead people

Найти темы
  • Опытный пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 16 Август 11
  • Сообщений: 74
  • Спасибо: 10
  • Репутация: 13

#25 Отправлено 24 Октябрь 2014 - 17:22

Полностью поддерживаю!На диете Дюкана очень даже вкусненько можно питаться,если,конечно,не лениться себе готовить!

Найти темы
  • Золотой пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 29 Сентябрь 14
  • Сообщений: 104
  • Спасибо: 1
  • Репутация: 14

#26 Отправлено 26 Октябрь 2014 - 20:06

а систему -60 не хотите попробовать? и попрыгать с Джиллиан Майклс? помогает здорово)

Найти темы
  • Пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 29 Октябрь 13
  • Сообщений: 38
  • Спасибо: 0
  • Репутация: 9

#27 Отправлено 14 Декабрь 2014 - 09:12

Правильное питание и физ нагрузки-вот и весь секрет!))) пьем не менее 2л чистой воды в день, кушаем 6-8 раз. на завтрак каши, омлеты. На обед крупы, мясо не жирное, рыбу и овощи. На ужин овощи и мясо не жирное, рыбу. Перекусы творог, орехи, йогурты не сладкие, фрукты. За два часа до сна творог или куриное филе отварное. Молочку всю покупать обезжиренную, при готовке масло сводить к минимуму.

Найти темы
  • Сотрудник
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 27 Апрель 08
  • Сообщений: 2 011
  • Спасибо:
  • Репутация:

# Отправлено Сегодня, 22:26



Найти темы
  • Пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 10 Декабрь 14
  • Сообщений: 10
  • Спасибо: 0
  • Репутация: 3

#28 Отправлено 14 Декабрь 2014 - 22:50

Просмотр сообщенияКатерина78 (22 Сентябрь 2013 - 08:24) писал:

Год назад я пережила развод, муж ушел к девченке двадцатилетней. Правда с детьми общается регулярно, на выходные всегда приезжает. Правда не забывает и на счет меня съязвить, мол поправилась и как хорошо что он вовремя от меня ушел к действительно красивой девушке. Такое зло берет, прямо до слез. Очень хочу похудеть, что бы он понял как был не прав. Помогите !

А куда ж Вы раньше смотрели? Надо было дотянуть до того, что муж ушёл.. :wacko:

Найти темы
  • Опытный пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 31 Октябрь 12
  • Сообщений: 66
  • Спасибо: 3
  • Репутация: 9

#29 Отправлено 26 Декабрь 2014 - 20:08

Не занимайтесь глупостью! Я Похудела очень просто и без голодовок, Дюкана за 3 месяца на 7 кг. Есть можно во сколько хочешь, хоть после 12.00 и без "особенных" продуктов. Главное быть в коридоре калорийности и считать КБЖУ (Калории, Белки, Жиры, Углеводы). Считаю вот здесь http://health-diet.ru/ на сайте уже Целый год! вот я http://health-diet.r...ple/user/88158/ . Это не занимает много времени (рационы копируются из предыдущего дня) и очень эффективно и бесплатно. Примеры похудения здесь http://health-diet.r...age=15&borrow=1
А ещё в этом году я поучаствовала в онлайн-проекте Сибирский воркаут на 90 дней занятий и дошла до самого конца!!!!!!! http://ostrovrusa.ru...berian-workout4 На самом деле я до этого на этом же сайте прошла предворкаут на 28 дней. Так что я почти 120 дней тренируюсь! Жалко, что этот проект переходит
У меня теперь цель не скинуть кг, а снизить % жира и увеличить мышечную массу (подтянутое, красивое тело).
Девушки, а теперь напоследок:
Сидели на берегу 3 лягушки, одна из них захотела прыгнуть в воду. Вопрос : сколько лягушек сидит на берегу?
Правильный ответ: три! Потому что хотеть и что-то для этого предпринять- две разные вещи. Желаю Вам сделать что-то для похудения и не говорить, и не искать себе оправданий:
1) Маленький ребёнок не мешает вот этой девушке заниматься дома и выглядеть так
http://health-diet.r...r/5/blog/41721/

2) возраст, это вообще не отговорка http://health-diet.r...346/blog/38372/ (это человек, который меня сподвиг на воркаут и до сих мотивирует на движение вперёд)

3) У меня 2-е маленьких детей, но на занятие спортом и отслеживание КБЖУ я нахожу время! Потому что через год, два, три- ничего не поменяется, если мы не поменяемся сейчас.
Спасибо сказали (2):

Найти темы
  • Новичок
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 23 Январь 15
  • Сообщений: 3
  • Спасибо: 0
  • Репутация: 0

#30 Отправлено 23 Январь 2015 - 13:46

полюбите себя такой какая есть

Найти темы
  • Сотрудник
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 27 Апрель 08
  • Сообщений: 2 011
  • Спасибо:
  • Репутация:

# Отправлено Сегодня, 22:26



Найти темы
  • Живу здесь
  • Группа: Организатор СП
  • Регистрация: 10 Май 09
  • Сообщений: 15 819
  • Спасибо: 2636
  • Репутация: 3124

#31 Отправлено 24 Январь 2015 - 21:32

И все * похудения* :big_smile: , начинаются с проведения элементарных исследований . Гормональный фон , предрасположенность к хроническим заболеваниям ( особенно любителям Дюкана ) , можно и состав тела в эндокринологической клинике проверить , и дальше с помощью грамотного специалиста смотреть , какому принципу питания организм обрадуется , и ответит взаимной любовью и благодарностью.
А Месье Дюкан надолго обеспечил работой урологов и кардиологов в РФ .

Сообщение отредактировал sveta4500: 28 Сентябрь 2015 - 23:46


Найти темы
  • Живу здесь
  • Группа: Организатор СП
  • Регистрация: 28 Сентябрь 10
  • Сообщений: 5 819
  • Спасибо: 62
  • Репутация: 423

#32 Отправлено 30 Январь 2015 - 20:45

Просмотр сообщенияMyata96 (26 Декабрь 2014 - 20:08) писал:

Не занимайтесь глупостью! Я Похудела очень просто и без голодовок, Дюкана за 3 месяца на 7 кг. Есть можно во сколько хочешь, хоть после 12.00 и без "особенных" продуктов. Главное быть в коридоре калорийности и считать КБЖУ (Калории, Белки, Жиры, Углеводы). Считаю вот здесь http://health-diet.ru/ на сайте уже Целый год! вот я http://health-diet.r...ple/user/88158/ . Это не занимает много времени (рационы копируются из предыдущего дня) и очень эффективно и бесплатно. Примеры похудения здесь http://health-diet.r...age=15&borrow=1
А ещё в этом году я поучаствовала в онлайн-проекте Сибирский воркаут на 90 дней занятий и дошла до самого конца!!!!!!! http://ostrovrusa.ru...berian-workout4 На самом деле я до этого на этом же сайте прошла предворкаут на 28 дней. Так что я почти 120 дней тренируюсь! Жалко, что этот проект переходит
У меня теперь цель не скинуть кг, а снизить % жира и увеличить мышечную массу (подтянутое, красивое тело).
Девушки, а теперь напоследок:
Сидели на берегу 3 лягушки, одна из них захотела прыгнуть в воду. Вопрос : сколько лягушек сидит на берегу?
Правильный ответ: три! Потому что хотеть и что-то для этого предпринять- две разные вещи. Желаю Вам сделать что-то для похудения и не говорить, и не искать себе оправданий:
1) Маленький ребёнок не мешает вот этой девушке заниматься дома и выглядеть так
http://health-diet.r...r/5/blog/41721/

2) возраст, это вообще не отговорка http://health-diet.r...346/blog/38372/ (это человек, который меня сподвиг на воркаут и до сих мотивирует на движение вперёд)

3) У меня 2-е маленьких детей, но на занятие спортом и отслеживание КБЖУ я нахожу время! Потому что через год, два, три- ничего не поменяется, если мы не поменяемся сейчас.



Как же я Вам благодарна за эту ссылку!!!
5 января я ее увидела здесь и перешла по этой ссылке. И вот с этого момента я на этом сайте, на правильно системе питания. С 5 января от меня ушло 4.8кг, при этом ни в чем себе не отказываю, а только соблюдаю коридор каллорийности и БЖУ. Мотивирует отлично, действует лично мне на психологическом уровне.
Я наконец-то полюбила тренировки на элипсоиде , до этого 3 года стоял и был вешалкой. Я испытываю реальный кайф, когда кручу педали, прибавляется сил и выделячется гормон радости.
В общем я нашла то, что давно искала для себя, для своего организма, для здорового похудения!
Спасибо :flower1: :flower1: :flower1:

Найти темы
  • Опытный пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 31 Октябрь 12
  • Сообщений: 66
  • Спасибо: 3
  • Репутация: 9

#33 Отправлено 20 Февраль 2015 - 14:13

Иренчик, я рада что Вы теперь с нами :14315733a044c6d8c6aef3330458e01

Найти темы
  • Живу здесь
  • Группа: Организатор СП
  • Регистрация: 01 Февраль 11
  • Сообщений: 19 554
  • Спасибо: 2182
  • Репутация: 1364

#34 Отправлено 11 Сентябрь 2015 - 23:21

Интересненько тут) Изображение
Мамы и папы, забросьте все рынки! Дёшево деток оденьте в Малинке! Детский трикотаж р. 56-152 Стоп 10.01 в 22-00 Встречи
Любимым крохам - игрушки из любимых мультсериалов Аналог Лего Дупло/Магнитный конструктор MaqWisdom/Тролли СТОП 06.12 в 22-00
Держатель для сумочки - милый бюджетный подарочек для любой обладательницы сумочки или зонтика. Пристрой из всех закупок. Без ОРГа
Потому и не теряем: детские именные стикеры для одежды/обуви/игрушек. Собери ребёнка в лагерь, ясли, школу или сад Стоп 25.12 в 22-00
Тёплая зима, уютная осень - всей семье: комбинезоны, комплекты, куртки, мембрана, горнолыжка, термобельё, флис, толстовки. Стоп 09.12 в 16-00.
М*А*Г: всё для творчества мам и деток - скрап, декупаж, вышивка, пряжа, стразы, заготовки, раскраски, флористика, упаковка Стоп 11.12 в 22-00
Изображение
!!!Подари ребенку чудо: собираем Ане на дельфинов (атипичный аутизм)!!! Пиар: Брендовые игрушки по супер-ценам!
Продаю одежду на девочку до 4,5 лет и обувь д/д 21-38 р-ры

Найти темы
  • Живу здесь
  • Группа: Пантера шоппинга
  •  Организатор СП
  • Регистрация: 18 Март 15
  • Сообщений: 33 672
  • Спасибо: 2048
  • Репутация: 1231

#35 Отправлено 15 Сентябрь 2015 - 01:56

Я хочу рассказать свою историю похудения.
2 года назад решила взяться за себя и записаться в тренажерный зал.
Отходила на групповые занятия 2 месяца, я поняла, что сдвигов нет.
Но я решила не бросать и попробовать позаниматься с личным тренером.
Через месяц занятий меня результат не очень порадовал(
Я как то халатно относилась к словам тренера, что нужно изменить питание.
Думала, что мне хватит 2-х часовых тренировок 3 раза в неделю, чтобы вес пошел вниз.
И я попросила его написать мне диету.
В принципе я не голодала совсем на ней и вес пошел вниз.
В результате я похудела с 78 кг до 62 кг.
Я не ждала быстрых результатов, поэтому 6 месяцев для меня это супер)
Вывод как всегда один)
Двигаться побольше, есть умеренно)
Потом тренер ушел с тренерства по семейным обстоятельствам и я благополучно все забросила(
В это же время начались проблемы на работе, я постоянно сидела дома. Движений минимум, вообще минимум.
Сидела целыми днями в соц. сетях и набрала 8 кг. обратно, за 8 месяцев.
Но я как то не очень растраивалась по этому поводу, с надеждой на то, что скоро пойду в зал и начну все сжигать
Походила немного потом в зал, но без тренера, как то не то(
Как раз в марте зарегистрировалась здесь и забросила все занятия(( Так дома прес качала и все. Ну и бодифлексом занималась.
На сегодня, я пропадаю здесь целыми днями. Соответственно тоже движений ноль.
Сразу скажу не для пиара, а просто хвалюсь. (если нельзя, то я удалю)
Открыла недавно закупку для здоровья и решила попробовать все на себе. Надо же понимать, что продаешь)
Накупила себе всякого разного, тем более сама страдаю лишним весом.
И начала все пробовать.
Купила годжи, масло от целлюлита, пластыри для похудения и от токсинов, сыворотку для груди ну и еще кое что, что к этой теме не относится)
Результат?
Я офигела, если честно. Я столько кремов перепробовала от целлюлита, толку ноль. И тут я вижу результат, буквально через 2 применения.
Проклеила курс пластырей от токсинов, ела годжи, попробовала пластыри для похудения.
Думаю, что нам городким жителям надо чистить организм от шлаков и токсинов, особенно курильщикам.
Но я именно курсами все проделала, чтоб понять результат)
Вообщем все перепробовала и мне действительно помогло не набирать больше вес.
Думаю, если еще и возобновить тренировки, то эффект увеличится в несколько раз.
Вообщем я хожу довольная как слон, впервые за много лет я ничего не делаю и не поправляюсь как раньше.

Найти темы
  • Живу здесь
  • Группа: Организатор СП
  • Регистрация: 10 Май 09
  • Сообщений: 15 819
  • Спасибо: 2636
  • Репутация: 3124

#36 Отправлено 28 Сентябрь 2015 - 23:49

Просмотр сообщенияЛисаАлиса (27 Март 2014 - 21:29) писал:

Попробуйте Дюкана,похудеть можно реально,я сбросила 52 кг,сейчас сама себя узнать не могу,на гардероб попала)),но многие боятся этой системы,говорят влияет на почки и тд,я регулярно сдавала анализы,вроде все нормально,ацетон ни разу не вылезал,если здоровье крепкое можно попробовать.

Добрый вечер! Расскажите нам как сейчас Вы себя чувствуете. Удалось ли удержать вес после введения углеводов? Или огурчик и листик успели отложится в депо?

Найти темы
  • Золотой пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 24 Август 11
  • Сообщений: 143
  • Спасибо: 7
  • Репутация: 16

#37 Отправлено 30 Сентябрь 2015 - 10:32

Система -60 мне очень помогла)

Найти темы
  • Опытный пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 24 Февраль 10
  • Сообщений: 54
  • Спасибо: 15
  • Репутация: 10

#38 Отправлено 01 Октябрь 2015 - 14:26

А я никак не могу лишних 10 кг сбросить. Являюсь ярым противником диет. Питаюсь небольшими порциями 5-6 раз в день, фитнес, бассейн- никак. Эти лишние сидят на мне как прибитые. Худеть получается только на сильных стрессах, когда от нервов ем совсем как птичка мало, но от такого "похудения" начинаются проблемы со здоровьем. Уже не знаю что и делать, хоть отрезай лишнее.

Найти темы
  • Пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 03 Сентябрь 15
  • Сообщений: 8
  • Спасибо: 0
  • Репутация: 0

#39 Отправлено 02 Октябрь 2015 - 19:55

Просмотр сообщенияMassika (14 Декабрь 2014 - 22:50) писал:

А куда ж Вы раньше смотрели? Надо было дотянуть до того, что муж ушёл.. :wacko:

нужно не о нём думать, а о себе! Вот похудеешь, станешь стройняшой, и любой твоим будет! а этот, пусть молча к детям ходит, и не мешает твоей личной жизни! Вот такмне кажется куда интересней думать! У его 20-летней интересно мозгов хватит с двумя справиться и всё остальное! как в сказке про сороку.....

Найти темы
  • Пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 03 Сентябрь 15
  • Сообщений: 8
  • Спасибо: 0
  • Репутация: 0

#40 Отправлено 02 Октябрь 2015 - 21:08

Просмотр сообщенияmatrena.m (02 Октябрь 2015 - 19:55) писал:

нужно не о нём думать, а о себе! Вот похудеешь, станешь стройняшой, и любой твоим будет! а этот, пусть молча к детям ходит, и не мешает твоей личной жизни! Вот такмне кажется куда интересней думать! У его 20-летней интересно мозгов хватит с двумя справиться и всё остальное! как в сказке про сороку.....

я имела ввиду двоих детей)


  • 4 Страниц +
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему