Очень хочу похудеть! - Страница 4

  • 4 Страниц +
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему
Найти темы
  • Живу здесь
  • Группа: Организатор СП
  • Регистрация: 25 Январь 16
  • Сообщений: 6 169
  • Спасибо: 2859
  • Репутация: 621

#61 Отправлено 28 Май 2016 - 21:06

Участника, открывшего тему столько времени нет, а тема жива)))

Найти темы
  • Пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 31 Май 16
  • Сообщений: 9
  • Спасибо: 4
  • Репутация: 4

#62 Отправлено 01 Июнь 2016 - 14:59

Просмотр сообщенияКатерина78 (22 Сентябрь 2013 - 08:24) писал:

Год назад я пережила развод, муж ушел к девченке двадцатилетней. Правда с детьми общается регулярно, на выходные всегда приезжает. Правда не забывает и на счет меня съязвить, мол поправилась и как хорошо что он вовремя от меня ушел к действительно красивой девушке. Такое зло берет, прямо до слез. Очень хочу похудеть, что бы он понял как был не прав. Помогите !


Вы прежде всего должны полюбить себя, ведь все мы прекрасно знаем, что если мы себя не любим, то соответственно и не любят нас. Надо любить своё тело, а именно что мы в него вкладываем, анализировать качество еды, приносить пользу своему организму. Не нагружайте себя тем, что кушаетете например 1 раз в день, нужно чаще и мало, когда начнут уходить лишние килограммы, подключите легкий фитнес, когда увидите начальный результат, самой захочется идти к своей цели дальше и больше:)
Спасибо сказали (1):

Найти темы
  • VIP пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 12 Январь 09
  • Сообщений: 857
  • Спасибо: 2
  • Репутация: 38

#63 Отправлено 01 Июнь 2016 - 19:20

Просмотр сообщенияEva007 (28 Май 2016 - 21:06) писал:

Участника, открывшего тему столько времени нет, а тема жива)))

Зато я столько полезного для себя нашла-супер!!!!

Найти темы
  • Пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 12 Май 16
  • Сообщений: 19
  • Спасибо: 3
  • Репутация: 1

#64 Отправлено 11 Июнь 2016 - 15:02

Тренировки с Джилиан майклз действительно творят чудеса. Все упражнения отлично подобраны. Кардио чередуется с силовыми и упражнениями на пресс. И конечно нужно пересмотреть свое питание. Кушать каждые 2 часа по 200 грамм. плюс 2 литра воды в день до 16 часов.

Найти темы
  • Сотрудник
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 27 Апрель 08
  • Сообщений: 2 011
  • Спасибо:
  • Репутация:

# Отправлено Сегодня, 09:15



Найти темы
  • Платиновый Орг СП (предоплата 100%)
  • Группа: Пантера шоппинга
  •  Организатор СП
  • Регистрация: 15 Январь 09
  • Сообщений: 48 068
  • Спасибо: 400
  • Репутация: 2196

#65 Отправлено 11 Июнь 2016 - 23:39

А после 16 часов ни капли? Бред какой-то.
Бухгалтер, с опытом работы более 20 лет, ищет работу, желательно удаленную. Можно разовую. Обращаться ко мне.
все вопросы по закупкам, которые не касаются личных данных, пишите пожалуйста только в соответствующих топах! спасибо.

кто хочет получать рассылку обо всех моих закупках, прошу писать сюда тык-тык внизу первого поста
!!!Большая распродажа детского б.у.!!! http://sptovarov.ru/...he-t164180.html
1. Мои встречи http://sptovarov.ru/...is-t172621.html
2.Nano зима 16-17 http://sptovarov.ru/...16-t140351.html
3..Kuoma в наличии!Дешевле нет. http://sptovarov.ru/...ii-t208931.html

4. Молоко и мед http://sptovarov.ru/...ki-t210427.html

Найти темы
  • Пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 22 Июнь 16
  • Сообщений: 10
  • Спасибо: 2
  • Репутация: 0

#66 Отправлено 22 Июнь 2016 - 20:57

люди не сходите с ума! не изнуряйте себя бредовыми диетами. важное условие для правильного похудения - питание и физ.активность. сводите к минимуму углеводы и больше ешьте белка. не изобретайте велосипед - все давно уже открыто
Ссылки на сторонние сайты запрещены или платны! Модератор

Найти темы
  • Сотрудник
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 27 Апрель 08
  • Сообщений: 2 011
  • Спасибо:
  • Репутация:

# Отправлено Сегодня, 09:15



Найти темы
  • Новичок
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 03 Сентябрь 16
  • Сообщений: 2
  • Спасибо: 1
  • Репутация: 1

#67 Отправлено 03 Сентябрь 2016 - 18:11

Девочки самое лучшее средство для похудения это правильное питание и физические нагрузки + норма воды. Немного дополню предыдущее сообщение свести к минимуму нужно простые углеводы а вот сложные в первой половине дня обязательно нужно употреблять это наша энергия) а вот во второй половине дня лучше употреблять белок с овощами и питаться не 2-3 раза а минимум 5 но каждые 2-3 часа) не согласна кто не ест после 16-18 этим вы уничтожаете метаболизм( потому что заставляете свой организм голодать и запасать ещё больше жира( чем чаще вы питаетесь тем охотнее организм отдаёт лишнее потому как не испытывает стресса и знает через 2-3 часа вы его покормите) последний раз нужно поесть за 1-2 до сна) естественно не конфеты или пирожок а лучше всего белок. (Нежирное мясо или творог)

Найти темы
  • Пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 06 Сентябрь 16
  • Сообщений: 31
  • Спасибо: 0
  • Репутация: 0

#68 Отправлено 21 Сентябрь 2016 - 20:27

Согласна, не кушать после 16 - бред! Кушайте! Важно не есть за 3- часа до сна. И ужин должен быть легким. Кусочек отварной куриной грудки, запеченная рыбка или творог - отличный вариант для ужина.

Найти темы
  • Пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 15 Сентябрь 16
  • Сообщений: 10
  • Спасибо: 1
  • Репутация: 0

#69 Отправлено 26 Сентябрь 2016 - 12:10

А обертывания кто-то пробовал?

Найти темы
  • Живу здесь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 04 Февраль 10
  • Сообщений: 5 195
  • Спасибо: 80
  • Репутация: 293

#70 Отправлено 16 Октябрь 2016 - 14:14

Самое главное в похудении это реально этого захотеть. Я наедала свои жиры 7 лет и постоянно ныла что хочу похудеть, но реально ничего для этого не делала. Пару раз сидела на диетах, скидывала несколько кг, а после диеты они возвращались за пару дней. Весной этого года наконец-то в голове что-то щелкнуло и я начала читать книги по правильному питанию, начала вести дневник питания куда записывала все что ела и пила. Исключила мучное и сладкое, колбасу, копчености и алкоголь. Ела сложные углеводы, белок и овощи. Сначала было нереально тяжело, но когда появились результаты то это начало затягивать. В итоге за 4 месяца похудела на 22 кг. Сейчас утром позволяю себе съесть конфетку или что-нибудь сладенькое и все равно худею. Сменила 54 размер на 46-й. На данный момент ушло 28 кг, хочу скинуть еще 9 для полного счастья. Спортом я не занималась вообще, единственное что смогла себе позволить купить велосипед и все лето с ребенком каждый день после работы катались. Сейчас подумываю ходить в спортзал.
Верьте в себя и не изнуряйте себя диетами, ведь питаться так всю жизнь вы не сможете и соответственно после окончания диеты все кг к вам вернутся.

Найти темы
  • Опытный пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 08 Октябрь 16
  • Сообщений: 50
  • Спасибо: 8
  • Репутация: 9

#71 Отправлено 17 Октябрь 2016 - 20:05

Привет. А я хорошо похудела после дыхательной гимнастики. Если кому-нибудь интересно, погуглите про Дыхание по Стрельниковой.
Изображение

Найти темы
  • Золотой пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 10 Октябрь 16
  • Сообщений: 195
  • Спасибо: 411
  • Репутация: 7

#72 Отправлено 18 Октябрь 2016 - 23:12

А я много лет держала себя в форме при помощи бодифлекс, оксисайз и разгрузочного дня, сейчас не могу себя заставить. Не знаю, что делать, нет мотивации и все.

Найти темы
  • Пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 11 Ноябрь 16
  • Сообщений: 7
  • Спасибо: 2
  • Репутация: 0

#73 Отправлено 11 Ноябрь 2016 - 12:23

Похудеть легко - больше двигаться, меньше есть. Про еду вообще не думать. Забыли поесть и ладно. Воду попить и все.

Найти темы
  • Опытный пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 07 Ноябрь 16
  • Сообщений: 60
  • Спасибо: 7
  • Репутация: 6

#74 Отправлено 15 Ноябрь 2016 - 00:31

У меня огромный опыт по сбрасыванию веса!
Худела с 62 кг до 50!,в этом весе жила 8 лет,
пока не наступила беременность, а после родов было вообще плюс 13 кг.

Как писали выше Джиллиан Майклс и диета вам в помощь.
Физнагрузка обязательна,
она и тело стройнит, и настроение поднимает,уверенности в себе придает,
действует как стимул не нарушать диету.

Найти темы
  • Опытный пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 04 Июль 16
  • Сообщений: 73
  • Спасибо: 5
  • Репутация: 4

#75 Отправлено 15 Ноябрь 2016 - 14:22

Расскажу историю , которая открыла мне секрет похудения!
бабушка мужа была очень полной , мать его тоже ,они как две кадушки бывало идут , переваливаются , со спины не различишь , кто где. Кушали они всегда очень хорошо , жареное , мучное. Дед его повар был вообще , оладьи на дрожжах пек каждый день.
И вот бабуля попадает надолго в больницу. За полгода на хлебе и воде ( свекровь к ней почти не ездила) , она превратилась в дистрофика. Из больнички ее выписали худее ,чем была я в своем 46 размере! Я была в шоке... и поняла одну простую вещь : чтобы похудеть , надо просто НЕ ЖРАТЬ...и все...

Найти темы
  • Золотой пользователь
  • Группа: Пантера шоппинга
  •  Организатор СП
  • Регистрация: 15 Ноябрь 16
  • Сообщений: 119
  • Спасибо: 47
  • Репутация: 4

#76 Отправлено 16 Ноябрь 2016 - 01:21

Добрый вечер, тоже в вечной борьбе с килограммами... не назло кому то, просто, я маленькая, мне нельзя, на мне 2 кг тут же вылезают визуально. В последнее время, это последние 3-4 года, склонилась просто к бегу. Дешево, доступно, в любое время. Сначала 20 минут это подвиг, сейчас... 1,5 часа, без остановки, не быстро, но долго! Все, я в норме! свой вес, несмотря на рождение 2 детей и возраст , тоже немаловажная деталь ,я держу . Если переборщила, вечеринка, расслабилась , значит участить пробежки или удлинить время. У меня так сложилось :0516:

Сообщение отредактировал Neve: 16 Ноябрь 2016 - 01:24


Найти темы
  • Пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 20 Ноябрь 16
  • Сообщений: 12
  • Спасибо: 0
  • Репутация: 0

#77 Отправлено 23 Ноябрь 2016 - 19:54

Я сперва вроде сбросила пока занималась на тренажере, начала лениться - снова набрала, диеты толком не помогают потому что на них нужно сидеть постоянно. Поэтому лучший способ - не есть после 6, заняться спортом, а если после 6 не есть не получается, то лучше свою еду заменить на стакан кефира - и голод утолит и лишних кг не будет.


  • 4 Страниц +
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему