Пришла в нашу семью вот такая вот зараза-паническая атака,раньше только в кино о ней слышала,ан нет,оказывается она и в самом деле есть,да еще какая...
Девы кто с этим сталкивался и справился?!Дайте,пожалуйста,действенные советы.Контакты врачей,не знаю даже кто нужен?Невролог,психолог или еще какой?
В ведомственной поликлинике прошли всех по кругу.Таблеток куча,результата "0" уже 4 месяца,только хуже становится.
Панические атаки.Куда и к кому бежать?Очень нужна помощь!
Цитата
- VIP пользователь
- Группа: Пользователи
- Регистрация: 09 Апрель 18
- Сообщений: 321
- Спасибо: 98
- Репутация: 51
#4 Отправлено 09 Апрель 2018 - 05:47
вот в этом я спец со стажем! с ПА познакомилась 13 лет назад, когда неожиданно навалилось все и сразу - сессия, работа, усталость, личная драма...в общем - волшебной таблетки от этого не существует! это только работа над собой, работа с мышлением в первую очередь! и все в комплексе должно быть...за день вы от ПА не избавитесь никак, есть техники, упражнения, которые помогают избавиться от ПА раз и навсегда, но это не за день, 1-3-6 мес, все индивидуально, и никакие таблетки не помогут от ПА, это просто снятие симптома, но никак не решение проблемы, если интересно и актуально пишите, помогу чем смогу )
- VIP пользователь
- Группа: Пользователи
- Регистрация: 09 Апрель 18
- Сообщений: 321
- Спасибо: 98
- Репутация: 51
#5 Отправлено 09 Апрель 2018 - 05:49
тито (12 Октябрь 2016 - 13:27) писал:
Пришла в нашу семью вот такая вот зараза-паническая атака,раньше только в кино о ней слышала,ан нет,оказывается она и в самом деле есть,да еще какая...
Девы кто с этим сталкивался и справился?!Дайте,пожалуйста,действенные советы.Контакты врачей,не знаю даже кто нужен?Невролог,психолог или еще какой?
В ведомственной поликлинике прошли всех по кругу.Таблеток куча,результата "0" уже 4 месяца,только хуже становится.
Девы кто с этим сталкивался и справился?!Дайте,пожалуйста,действенные советы.Контакты врачей,не знаю даже кто нужен?Невролог,психолог или еще какой?
В ведомственной поликлинике прошли всех по кругу.Таблеток куча,результата "0" уже 4 месяца,только хуже становится.
и еще, наберите в ютубе - "Федоренко Павел" это психотерапевт, молодой парень, который сам прошел через ПА, у него очень много видео на эту тему, единственный кто мне открыл глаза на проблему и объяснил как действовать и каким путем вообще идти, просто очень замечательный человек!
- Живу здесь
- Группа: Пользователи
- Регистрация: 15 Ноябрь 11
- Сообщений: 1 375
- Спасибо: 70
- Репутация: 119
#7 Отправлено 31 Май 2018 - 11:11
К психотерапевту, т.к. и медикаментозное лечение понадобится. Почитайте книги врача Курпатова Андрея, на его офиц. сайте можно скачать, у него есть про ПА, это одно из проявлений невроза.
- Живу здесь
- Группа: Организатор СП
- Регистрация: 25 Июль 12
- Сообщений: 1 842
- Спасибо: 369
- Репутация: 247
#8 Отправлено 02 Июнь 2018 - 09:51
Однозначно к специалисту.
С паническими атаками и другими тревожными расстройствами отлично справляются когнитивно-поведенческие терапевты .
Могу дать контакты , пишите в личку.
С паническими атаками и другими тревожными расстройствами отлично справляются когнитивно-поведенческие терапевты .
Могу дать контакты , пишите в личку.
- Люблю этот сайт!
- Группа: Пользователи
- Регистрация: 04 Март 10
- Сообщений: 2 524
- Спасибо: 38
- Репутация: 143
#9 Отправлено 14 Июнь 2018 - 20:30
Вам надо научиться контролировать их, я просто в приступе решила ну помру и фиг , зато их больше не буде.т магний в6 пила . Потом стадо попускать
|
Спасибо сказали (1):
|
- Пользователь
- Группа: Пользователи
- Регистрация: 19 Июль 18
- Сообщений: 20
- Спасибо: 1
- Репутация: 0
#11 Отправлено 01 Август 2018 - 10:03
yunadi (29 Июнь 2018 - 19:02) писал:
Автор , отпишитесь как вы сейчас поживаете? С этим как правило самостоятельно не справиться, только психотерапевт.
поверьте. психотерапевт тоже может не помочь. я это дело пережила не раз. это нарушение химических процессов. а точнее, недостаток выработки серотонина, балансирующего возбудимость. исправляется это спортивными нагрузками и правильно подобранными витаминными комплексами. без улучшения обмена веществ и движения ничего не получится.
- Пользователь
- Группа: Пользователи
- Регистрация: 15 Август 18
- Сообщений: 8
- Спасибо: 1
- Репутация: 0
#12 Отправлено 15 Август 2018 - 14:40
Панические атаки - это не только психотерапевт. Нормальный врач скажет, что проблему надо решать комплексно. Недостаток серотонина -да, но это не все. Может быть недостаток микроэлементов, необходимых для сосудов и сердечной мышцы. Магний контролирует судорожную готовность. В процессе участвуют надпочечники - витамин Е и омега 3. Я лично убедилась в этом. Пила все по отдельности, и мне это облегчало участь. Потом решила, что горсть таблеток (даже витаминов) - это слишком круто. Попробовала витаминный комплекс с полипренолами. Подобрала подходящий для меня состав. Тайгу 8 пила. я почти забыла, что такое ПА. Конечно, спорт и кислород забывать нельзя, а психотерапия должна быть в комплексе.
- Пользователь
- Группа: Пользователи
- Регистрация: 12 Ноябрь 15
- Сообщений: 38
- Спасибо: 6
- Репутация: 2
#13 Отправлено 25 Сентябрь 2018 - 16:39
Добрый день. Вы знаете я тоже прошла через все круги ада ВСД и ПА. Но у меня началось после вестибюлярного нейронита -поражения вестиб. нерва плюс нервозная обстановка дома -дочь с младенчества жару давала. Так вот после полугодлвого обследования и кучи неврологов лоров терапевтов и психиаторов могу сказать что самым действенным оказалась методика Паши Федоренко -посмотрите бесплат видео. Сам через все прошел -человек в теме. Сейчас дипломированный психотерапевт. Вот. Похоже очень много букв написала.
- Пользователь
- Группа: Пользователи
- Регистрация: 06 Ноябрь 18
- Сообщений: 9
- Спасибо: 2
- Репутация: 0
#14 Отправлено 06 Ноябрь 2018 - 12:58
Если вы уже исключили все серьёзные органические патологии (щитовидная железа, рак), то скорее всего это ВСД.
Причины возникновения: шейный остеохондроз (сидячий или стоячий образ жизни), кровь плохо поступает в мозг; быстрый сброс/набор веса - нагрузка на сосуды привела к сбою; продолжительный и сильный стресс; чересчур активная работа мозгом (перегруз); проблемы с гормонами - серотонином и дефомином; последствия беременности (это и нагрузка на сосуды, смещение позвонков).
Как с этим жить: научиться расслабляться, это странно, но мало кто умеет сейчас. Это может быть и активный отдых, и медитация, и травяные чайки. ЛФК, хороший остеопат или мануальщик, заняться собой. И не только на период, когда отпустит, а сделать из этого привычку. Контрастный душ, закаливание - укрепляем сосуды. Ходьба на свежем воздухе каждый день - насыщаемся кислородом, укрепляем мышцы, заставляем работать лимфосистему. Спорт, в идеале плавание. Следим за осанкой.
Смотрим, где у нас белые пятна: количество воды в день, рациональное питание, режим дня, режим работа/отдых. Калий, магний, витамин С, Омега 3. В идеале исключаем курение и алкоголь.
Постепенно вводить эти советы в жизнь (если кинуться на всё сразу, то будет срыв), давать себе время привыкнуть. Мотивация у вас должна быть - я хорошо помню эти атаки...
Причины возникновения: шейный остеохондроз (сидячий или стоячий образ жизни), кровь плохо поступает в мозг; быстрый сброс/набор веса - нагрузка на сосуды привела к сбою; продолжительный и сильный стресс; чересчур активная работа мозгом (перегруз); проблемы с гормонами - серотонином и дефомином; последствия беременности (это и нагрузка на сосуды, смещение позвонков).
Как с этим жить: научиться расслабляться, это странно, но мало кто умеет сейчас. Это может быть и активный отдых, и медитация, и травяные чайки. ЛФК, хороший остеопат или мануальщик, заняться собой. И не только на период, когда отпустит, а сделать из этого привычку. Контрастный душ, закаливание - укрепляем сосуды. Ходьба на свежем воздухе каждый день - насыщаемся кислородом, укрепляем мышцы, заставляем работать лимфосистему. Спорт, в идеале плавание. Следим за осанкой.
Смотрим, где у нас белые пятна: количество воды в день, рациональное питание, режим дня, режим работа/отдых. Калий, магний, витамин С, Омега 3. В идеале исключаем курение и алкоголь.
Постепенно вводить эти советы в жизнь (если кинуться на всё сразу, то будет срыв), давать себе время привыкнуть. Мотивация у вас должна быть - я хорошо помню эти атаки...
- Пользователь
- Группа: Пользователи
- Регистрация: 19 Июль 18
- Сообщений: 20
- Спасибо: 1
- Репутация: 0
#15 Отправлено 23 Ноябрь 2018 - 00:48
undiluted (06 Ноябрь 2018 - 12:58) писал:
Если вы уже исключили все серьёзные органические патологии (щитовидная железа, рак), то скорее всего это ВСД.
Причины возникновения: шейный остеохондроз (сидячий или стоячий образ жизни), кровь плохо поступает в мозг; быстрый сброс/набор веса - нагрузка на сосуды привела к сбою; продолжительный и сильный стресс; чересчур активная работа мозгом (перегруз); проблемы с гормонами - серотонином и дефомином; последствия беременности (это и нагрузка на сосуды, смещение позвонков).
Как с этим жить: научиться расслабляться, это странно, но мало кто умеет сейчас. Это может быть и активный отдых, и медитация, и травяные чайки. ЛФК, хороший остеопат или мануальщик, заняться собой. И не только на период, когда отпустит, а сделать из этого привычку. Контрастный душ, закаливание - укрепляем сосуды. Ходьба на свежем воздухе каждый день - насыщаемся кислородом, укрепляем мышцы, заставляем работать лимфосистему. Спорт, в идеале плавание. Следим за осанкой.
Смотрим, где у нас белые пятна: количество воды в день, рациональное питание, режим дня, режим работа/отдых. Калий, магний, витамин С, Омега 3. В идеале исключаем курение и алкоголь.
Постепенно вводить эти советы в жизнь (если кинуться на всё сразу, то будет срыв), давать себе время привыкнуть. Мотивация у вас должна быть - я хорошо помню эти атаки...
Причины возникновения: шейный остеохондроз (сидячий или стоячий образ жизни), кровь плохо поступает в мозг; быстрый сброс/набор веса - нагрузка на сосуды привела к сбою; продолжительный и сильный стресс; чересчур активная работа мозгом (перегруз); проблемы с гормонами - серотонином и дефомином; последствия беременности (это и нагрузка на сосуды, смещение позвонков).
Как с этим жить: научиться расслабляться, это странно, но мало кто умеет сейчас. Это может быть и активный отдых, и медитация, и травяные чайки. ЛФК, хороший остеопат или мануальщик, заняться собой. И не только на период, когда отпустит, а сделать из этого привычку. Контрастный душ, закаливание - укрепляем сосуды. Ходьба на свежем воздухе каждый день - насыщаемся кислородом, укрепляем мышцы, заставляем работать лимфосистему. Спорт, в идеале плавание. Следим за осанкой.
Смотрим, где у нас белые пятна: количество воды в день, рациональное питание, режим дня, режим работа/отдых. Калий, магний, витамин С, Омега 3. В идеале исключаем курение и алкоголь.
Постепенно вводить эти советы в жизнь (если кинуться на всё сразу, то будет срыв), давать себе время привыкнуть. Мотивация у вас должна быть - я хорошо помню эти атаки...
Согласна с вами. Плаванье вообще прекрасно. Еще массаж очень помогает. В случае с остеохондрозом по крайней мере. и да витамины и минералы. калий и магний настолько играют роль, что я даже удивилась. когда купила себе тайгу8 комплекс, то даже как-то и скептически относилась к этому. состав - без излишеств. через неделю стало очень заметно лучше.
- Пользователь
- Группа: Пользователи
- Регистрация: 28 Январь 19
- Сообщений: 6
- Спасибо: 1
- Репутация: 0
#16 Отправлено 29 Январь 2019 - 17:38
Я слышала, что помогает во время приступов дыхательная гимнастика. Есть такая методика "собачьего дыхания". Но подробней не знаю. не могу сказать. Скажу только, что мне нервную систему очень хорошо поддержала Тайга 8 с полипренолами. И спать стала лучше, меньше психовать. Даже настроение как-то улучшилось. А так, наверно, нужен хороший врач. Это ведь все нервы.
- Живу здесь
- Группа: Организатор СП
- Регистрация: 27 Октябрь 11
- Сообщений: 1 807
- Спасибо: 165
- Репутация: 627
#20 Отправлено 20 Апрель 2022 - 00:16
Я думаю, что частые причины ПА имеют не только физиологическое, но и психологическое происхождение. Например, у меня долго была особенность: не мог публично выступать. Доходило до странного. Началось ещё в школе (продолжилось во взрослой жизни).
Пример: знал предмет обсуждения лучше многих, а рассказать не мог. Непонятно, от каких причин: заикание, тихий голос, паузы. В общем, делал все, чтобы отстали. Если коротко, я не был звездой самопрезентаций. Но от бойких ответов многое зависит в жизни, так?
Уже будучи взрослым решил исследовать причины таких реакций. Оказалось, корни в детстве. Причём в самом раннем детстве.
Меня отдали в ясли в 2 (два) месяца. И, похоже, воспитатели там не были добрыми. Мягко говоря. Самая правильная стратегия выживания в таких условиях - быть тихим и незаметным. Именно поэтому и случались ПА при выступлениях.
Поскольку психологов в моей молодости не было (90-е годы), пришлось решать проблему самому. Записался в литературное объединение, стал писать тексты для газеты. Так постепенно и стал контролировать ПА.
Разумеется, у каждого - свой путь. Мне удалось добиться решения через логику и поиск первопричины
Пример: знал предмет обсуждения лучше многих, а рассказать не мог. Непонятно, от каких причин: заикание, тихий голос, паузы. В общем, делал все, чтобы отстали. Если коротко, я не был звездой самопрезентаций. Но от бойких ответов многое зависит в жизни, так?
Уже будучи взрослым решил исследовать причины таких реакций. Оказалось, корни в детстве. Причём в самом раннем детстве.
Меня отдали в ясли в 2 (два) месяца. И, похоже, воспитатели там не были добрыми. Мягко говоря. Самая правильная стратегия выживания в таких условиях - быть тихим и незаметным. Именно поэтому и случались ПА при выступлениях.
Поскольку психологов в моей молодости не было (90-е годы), пришлось решать проблему самому. Записался в литературное объединение, стал писать тексты для газеты. Так постепенно и стал контролировать ПА.
Разумеется, у каждого - свой путь. Мне удалось добиться решения через логику и поиск первопричины
Сообщение отредактировал natural-coffee: 03 Ноябрь 2022 - 12:34
|
Спасибо сказали (1):
|
Ссылка на мою темку - скидка на массаж (500 руб).
Русский классический массаж для красоты и здоровья.
Русский классический массаж для красоты и здоровья.
Поделиться темой:
1 человек читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей