Питание для тела.

Чтобы быть физически здоровым нужно хорошо питаться, заниматься спортом и высыпаться.
Как мы получаем питание- через рот, кожу и легкие.
Если вы курите, то страдают слизистые.
Допустим, вы кушаете правильную пищу, с какими эмоциями она была приготовлена? Вкус еды очень зависит от эмоций, с которыми ее готовили.
Если перед тем как сорвать ягоду или плод, поблагодарить землю и растение за этот дар, то и пища, полученная вами будет вкуснее и принесет больше пользы.
Если над стаканом воды утром произнести какой-то жизненный посыл или благодарность, то и день будет лучше.
Старайтесь готовить еду себе сами, с позитивным настроем и употреблять ее пережевывая по 30 раз на каждой стороне.
Во время еды воду лучше не пить, воду пьют за 20-30 минут до еды.
Сейчас такой темп жизни, что мы кушаем на ходу, не задумываясь вообще что мы съели.
Надо постараться это поменять.
Еда должна быть в кайф, купите себе персональный наборчик- подносик, тарелочку, чашечку.
Включайте во время еды музыку, сколько не пробовала я слушать классику, не идет, со словами тоже, нравится только тайская и китайская успокаивающая позитивная.

Как говорит один знакомый спортсмен, если мы залили топливо в машину, то надо его потратить, куда мы все льем и льем, если ничего не тратим.
Т.е. если мы покушали, значит эту энергию мы должны потратить, не потратив то, что скушали, не надо опять есть, лучше попейте.

Примерный рацион:
утро- стакан воды
перекус- лучше ягоды/ фрукты
завтрак- омлет или каша, колбаса, что-то горькое или жирное, можно скушать бутерброд с салом
обед- суп + что-то кислое
с 15-17 надо много пить
ужин- рыба или мясо + салат, картошка или гречка с молоком
перед сном молоко с кургузой и медом


Молоко с куркумой надо начинать по немногу, сначала на стакан горячего молока куркумы на кончике ножа, потом побольше и довести количество куркумы до чайной ложки на стакан горячего молока.

Мои завтраки:

- на двоих
- тут цикорий

Сливочное масло сейчас все поддельное, приходится заменять его гхи (топленым маслом)
Жарю я только на кокосовом

Еще долгое время пила облепиховое масло

Теперь по питанию солнечному.

Земля у нас матушка, а солнце батюшка) Сказка ложь, да в ней намек, красным девицам урок.
От земли мы взяли еду, зачем же нам солнце?
Человеку для поддержания здоровья необходимо минимум 2 часа в день находится на улице.
Витамин Д прекрасно вырабатывается нашей кожей даже если нет солнца. Главное быть на улице.
Раком заболевают люди, энергия у которых в их энергетических центрах (чакрах) ниже 20 %.
Как подпитать их? Нужно каждый центр рукой по часовой стрелке погладить 20-100 раз (энергия выходит у нас из центра ладони и пальцев, поэтому либо ладошкой, либо пальчики соединить). это как фонарик заряжать))) роторный

Цвета чакр снизу вверх Каждый Охотник Желает Знать Где Сидит Фазан


Пройдя курс интересной науки Цветотерапия скажу интересную вещь)
Мы кушаем также цвета.
Какой цвет вам сейчас нравится?
А какой прям ни в какую?
Например цвет Индиго лечит все болезни,
а розовый открывает дверцу к мечтам,
фиолетовый цвет мудрости, а красный, цвет нижней чакры муладхара будит силу, энергию и страсть.

Женщинам надо носить красные брюки или красные трусы, юбку, главное чтобы красное было в районе нижней чакры.

Теперь поговорим про ощелачивание организма.

Нарушение кислотно-щелочного баланса организма ведет к появлению разных нарушений и появлению болезней. Ещё в 1932 году немецкий биохимик Отто Варбург получил Нобелевскую премию за то, что доказал зависимость между заболеванием раком и внутренним закислением среды. Раковые клетки живут только в кислой среде, в щелочной они умрут ровно через 3 часа. При сдвиге pH крови всего лишь с 7,43 до 7,33, она переносит в 8 раз меньше кислорода!

Добрый вечер! Спасибо за темку. Скажите, пожалуйста, что дает молоко с куркумой?

Тоже интересует что за чудотворное действие у молока с куркумой.

шопоголик37 (11 Июнь 2018 - 23:06) писал:

Это "Золотое молоко".
Во-первых выпивая такой напиток (чашку) совсем не хочется кушать, говорят что с его помощью можно похудеть,
Во-вторых оно является сильным противовоспалительным,
ну и дальше противораковое, обеззараживающее и тд.

Посоветовала мне его пить женщина, которая в 65 выглядели на 45, морщин практически не было и кожа потрясающая. Говорит, пьет уже много лет по чашке теплого молока с чайной ложкой куркумы и меда

Вика (14 Июнь 2018 - 00:05) писал:

Доброе утро! А надо его пить курсами или постоянно , без перерывов?

Вика (14 Июнь 2018 - 00:05) писал:

Ясно)) спасибо! Буду знать. Правда худеть мне не надо, а вот для улучшения состояния организма не помешало бы))

Marinochka23 (14 Июнь 2018 - 08:42) писал:

Я пока неделю пью, полет нормальный)

Я , начитавшись в Аюрведе о пользе куркумы принимаю ее без молока , но с черным перцем- пишут, что усвоение в разы улучашается. Единственно кожа чуть желтеет, когда 1 ч л каждый день принимала куркумы-ладошки даже

Сообщение отредактировал оксанадонна: 15 Июнь 2018 - 08:43

Очень рекомендую чай Мате по утрам с медом


Пить его утром мне рекомендовал невролог, тк он хорошо поднимает стрессоустойчивость.
Сначала я его заварила утром, а пить собралась днем, он был горький и противный. Оказывается это не правильно, горький пить нельзя, его надо выпить сразу как только заварил, пока он не стал горьким.
Допустимая температура пищи и воды должна не превышать 14 градусов от температуры тела, то есть не больше 50 градусов.
Мед в горячее класть нельзя, его лучше есть отдельно.

Мате зеленый (листья Падуба ) применяют в виде средства, способствующего снижению действия неврозов, и вснимающего такие знакомые симптомы как бессонница, суетливость, чувство тревоги, нервозность и эмоциональная неуравновешенность. На самом деле, чай матэ способствует подавлению выделения гормона адреналина. У организма снимается усталость и напряжение. Ещё чай рекомендован в качестве отличного тонизирующего средства, улучшающего пищеварение и работу печени, а также положительно воздействующего на сердечно - сосудистую систему человека и делающего наши сосуды чистыми и эластичными. Этот чай является, своего рода «кладовой полезных свойств», потому что он содержит в себе огромное разнообразие полезных витаминов группы А и В, но особенно преобладают В1 и В2, а также микроэлементов, которыми являются магний, сера, марганец, калий и железо.

Мои оладьи из кабачков:

Скажу сразу, что вместо сметаны мы едим Каймак.
Итак, одна банка Каймака долго стояла в холодильнике, решила употребить ее в оладьи.
Рецепт:
Каймак банка 0,5 литра, можно банку сметаны жирной взять
2 яйца,
тростниковый сахар 5 чайных ложек,
соль пол чайной ложки,
мука на глаз (чтобы консистенция была как густая сметана),
сода пол чайной ложки+ лимонным соком погасила,
Кабачок (4 каталочка по 1 см толщиной потерла на терке),
2 чайные ложки гхи (топленого масла),

в сковороду капнула кокосового масла для жарки.

Компот из брусники с тростниковым сахаром:

Тростниковый сахар
Сладкий продукт из тростника состоит на 96% из сахарозы, а оставшуюся долю составляет меласса (патока). В ее составе содержатся следующие полезные вещества:

Кальций, железо, калий, магний, фосфор, натрий, цинк
Витамины группы В (В9, В6, В3, В2, В1).

Брусника

Брусника содержит углеводы, полезные органические кислоты (лимонная, салициловая, яблочная и др.), пектин, каротин, дубильные вещества, витамины А, С, Е. В ягодах до 10-15% сахаров (глюкоза, сахароза, фруктоза), а так же калий, кальций, магний, марганец, железо и фосфор. Благодаря большому количеству бензойной кислоты, ягоды брусники хорошо сохраняются и обладают консервирующими свойствами.

В листьях брусники содержатся дубильные вещества, арбутин, гидрохинон, танин и карбоновые кислоты. Так же галловая, хинная, винная кислоты и витамин С.

В составе семян брусники обнаружены жирные карбоновые кислоты: линолевая и линоленовая.

Рецепт:

3 литра воды,
2 ладошки брусники замороженной,
5 столовых ложек тростникового сахара.

Довести до кипения и выключить, дать остыть и пить в течение дня.

Такой компот хорошо ощелачивает организм, повышает иммунитет и обладает сильным бактерицидным действием.

Будьте здоровы!

Хочу предупредить насчет Мате тех, у кого проблемы с высоким давлением. У мужа друг-давний поклонник Мате, в 50 лет раз в неделю гоняет в футбол, 4 года назад прошел по горам Боливии с проводником на место гибели Че ге вары ( в смысле в очень хорошей физической форме, но за этот поход потерял 6 кг ... штаны болтались) - и моему мужу давно советовал Мате. Мой тоже начал ( тоже в принципе 10 км выбегает за раз на дорожке) - и не сразу понял - почем так плохо стал себя чувствовать- сердце буквально вырывалось из груди и давление скакало... говорит, чуть не помер

потом уже нашел в инете- Негативно влияет матэ на людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Если у вас повышенное давление, стенокардия, аритмия и тому подобные болезни, то этот напиток лучше даже не пробовать, иначе вы просто спровоцируете гипертонический криз или инфаркт.

Сообщение отредактировал оксанадонна: 17 Июнь 2018 - 18:06

оксанадонна (17 Июнь 2018 - 11:21) писал:

Спасибо за предупреждение.
Все хорошо в меру конечно.

А я про куркуму...
Хочу попробовать ее принимать. А вы где ее покупаете? В обычном магазине или где-то заказываете?

Marinochka23 (20 Июнь 2018 - 13:37) писал:

лично я брала в закупке( темку не вспомню- а у меня пропадают темы из публикаций со временем, задавала вопрос -но не ответили мне почему так происходит)- подделка голимая была. пишут. что крахмал добавляют. брали на Шри-ланке, но не сомневаюсь и в Москве есть места с качеств продуктом

оксанадонна (20 Июнь 2018 - 13:53) писал:

Читаю, многие покупают на Айхерб. Может там качественно

Marinochka23 (20 Июнь 2018 - 17:36) писал:

у нас я в закупке на развес брала- и вот вам результат( на Ихербе все запаковано)

Немного о пользе теплой воды с лимоном:


Раньше я пыталась пить лимонад, чай с лимоном и сахаром, просто воду холодную с лимоном, болел живот от этого.
Сейчас полностью убрала из рациона сахар, мед, хлебобулочные изделия, пирожные и шоколад.
Стала пить вместо чая теплую воду с лимоном.



Какие изменения произошли за неделю такого эксперимента:
- ушли отеки ног,
- ни разу не болел живот,
- улучшился цвет лица,
- похудела на 1 кг)


Что говорит интернет про такой напиток:

— Способствует пищеварению: лимонный сок стимулируют секрецию желудочного сока и пищеварение.

— Очищает печень: лимонный сок стимулирует высвобождение токсинов из печени.

— Помогает бороться с инфекциями дыхательных путей. Это связано с противовоспалительными свойствами лимона.
— Регулирует естественную перистальтику кишечника.

— Укрепляет иммунную систему: лимон является мощным антиоксидантом, он защищает организм от свободных радикалов.

— Способствует надлежащему функционированию нервной системы. Депрессия и повышенная тревожность часто являются результатом недостатка калия в крови. Лимон же богат калием, который необходим нервной системе для подачи сигналов в сердце.

— Способствует снижению кровяного давления. Один лимон в день поможет снизить высокое кровяное давление на 10%.

— Уменьшает боль в суставах и мышцах.

— Создает эффект подщелачивания в организме.

— Улучшает кожу. Витамин С, содержащийся в лимоне, улучшает состояние кожи, омолаживая организм.

— Избавляет от изжоги.

— Помогает более эффективно бороться с лишним весом. Лимоны содержат пектиновые волокна, которые подавляют чувство голода. Исследования доказали, что люди, придерживающиеся щелочной диеты, легче теряют вес.

— Предотвращает рак. Это связано с тем, что лимоны являются мощным щелочным продуктом. Многочисленные исследования показали, что рак не может «процветать» в щелочной среде.

Интересная тема!
А где кокосовое масло берете?..оно никакого вкуса при приготовлении не дает?

Я вот узнала о масле черного тмина, заказала аж из Египта, во избежании покупки подделки)) В интернете пишут, что это масло "лечит все, кроме смерти", о как.) И очень много положительных отзывов про эффект от наружнего применения (добавляют в шампунь при мытье волос, в крема, маски и пр., избавляются от шрамов, целлюлита..)
Сегодня первый день утром выпила с теплой водой и медом, посмотрим...