Похудейка - Страница 2

  • 2 Страниц +
  • 1
  • 2
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему
Найти темы
  • Мой любимый форум!
  • Группа: Организатор СП
  • Регистрация: 19 Февраль 10
  • Сообщений: 8 579
  • Спасибо: 411
  • Репутация: 1484

#21 Отправлено 11 Июль 2018 - 12:07

Просмотр сообщенияMamarinka (11 Июль 2018 - 07:47) писал:

Ага, вот я нагрузки в виде бега и добавляю постепенно. "Бегун" я ещё тот, поэтому на первой неделе нагрузка вообще была смешная, на второй чуть больше, сейчас вот уже 3 мин. бега-2 мин. шагом, повтор 4 раза. Запаслась кефиром - буду им "заливать" послебеговой жор.

Бег это кардио, нужны еще силовые. Купить резиновые ленты, гантели с не большим пока весом (или можно бутылки с водой)

Сообщение отредактировал comely_angel: 11 Июль 2018 - 13:03


Найти темы
  • Мой любимый форум!
  • Группа: Администраторы
  • Регистрация: 29 Апрель 08
  • Сообщений: 8 907
  • Спасибо: 1435
  • Репутация: 2120

#22 Отправлено 26 Июль 2018 - 08:29

Девочки, давайте приседать, кто со мной? 50 раз каждое утречко, погнали?

Найти темы
  • Сотрудник
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 27 Апрель 08
  • Сообщений: 2 011
  • Спасибо:
  • Репутация:

# Отправлено Сегодня, 08:13



Найти темы
  • Мой любимый форум!
  • Группа: Администраторы
  • Регистрация: 29 Апрель 08
  • Сообщений: 8 907
  • Спасибо: 1435
  • Репутация: 2120

#23 Отправлено 26 Июль 2018 - 08:56

Йога для здоровья:
https://www.youtube....h?v=y-7UzbyJrR4
Спасибо сказали (1):

Найти темы
  • Пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 19 Июль 18
  • Сообщений: 7
  • Спасибо: 1
  • Репутация: 0

#24 Отправлено 01 Август 2018 - 09:18

Просмотр сообщенияБурмарина (19 Июнь 2018 - 16:34) писал:

Привет!

Есть тут работающие дамы с утра до вечера в офисах? Я имею в виду, весь день почти сидя перед монитором. Как удается похудеть?

я здесь такая. логистика. в прошлом году потеряла 20 кг за полгода. правда у меня еще и мед показания были к этой диете. - жирное, сладкое, мучное. порция - 3 ст.ложки. но не без последствий. авитаминоз дичайший и слабость до сих пор. год назад начала. сегодня терапевт уже настоятельно рекомендует витаминный коктейль, потому что сильно не хватает питательных веществ. наверно, буду "тайгу" заказывать.но пока не определилась. вот такие похуденчики))). зато красотка.
Спасибо сказали (1):

Найти темы
  • Сотрудник
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 27 Апрель 08
  • Сообщений: 2 011
  • Спасибо:
  • Репутация:

# Отправлено Сегодня, 08:13




  • 2 Страниц +
  • 1
  • 2
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему