Похудейка - Страница 2

  • 2 Страниц +
  • 1
  • 2
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему
Найти темы
  • Мой любимый форум!
  • Группа: Организатор СП
  • Регистрация: 19 Февраль 10
  • Сообщений: 8 434
  • Спасибо: 383
  • Репутация: 1460

#21 Отправлено 11 Июль 2018 - 12:07

Просмотр сообщенияMamarinka (11 Июль 2018 - 07:47) писал:

Ага, вот я нагрузки в виде бега и добавляю постепенно. "Бегун" я ещё тот, поэтому на первой неделе нагрузка вообще была смешная, на второй чуть больше, сейчас вот уже 3 мин. бега-2 мин. шагом, повтор 4 раза. Запаслась кефиром - буду им "заливать" послебеговой жор.

Бег это кардио, нужны еще силовые. Купить резиновые ленты, гантели с не большим пока весом (или можно бутылки с водой)

Сообщение отредактировал comely_angel: 11 Июль 2018 - 13:03


Найти темы
  • Сотрудник
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 27 Апрель 08
  • Сообщений: 2 011
  • Спасибо:
  • Репутация:

# Отправлено Сегодня, 19:57




  • 2 Страниц +
  • 1
  • 2
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему