Скандинавская ходьба

Страница 1 из 1
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему
Найти темы
  • Любимый Организатор СП (разрешена предоплата 0%)
  • Группа: Организатор СП
  • Регистрация: 25 Январь 16
  • Сообщений: 11 530
  • Спасибо: 4490
  • Репутация: 1852

#1 Отправлено 06 Май 2017 - 11:04

Девочки, привет!

Ай-да заниматься со мной скандинавской ходьбой, территориально район Новые Черемушки. Можно утром или вечером. Я новичок, может кто советом поможет, а то у меня кроме палок для ходьбы опыта никакого))))


Найти темы
  • Пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 09 Май 17
  • Сообщений: 5
  • Спасибо: 0
  • Репутация: 1

#2 Отправлено 17 Май 2017 - 02:01

В Скандинавию что ли нужно идти

Найти темы
  • Пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 05 Декабрь 16
  • Сообщений: 6
  • Спасибо: 1
  • Репутация: 6

#3 Отправлено 26 Сентябрь 2017 - 19:23

В Видном кто ходит?
Спасибо сказали (1):
Eva007 

Найти темы
  • Люблю этот сайт!
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 23 Сентябрь 17
  • Сообщений: 3 678
  • Спасибо: 0
  • Репутация: 0

#4 Отправлено 10 Октябрь 2017 - 05:08

:3375fa2745adb474e62dded9c486bb1

Найти темы
  • Сотрудник
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 27 Апрель 08
  • Сообщений: 2 011
  • Спасибо:
  • Репутация:

# Отправлено Сегодня, 23:16



Найти темы
  • Любимый Организатор СП (разрешена предоплата 0%)
  • Группа: Организатор СП
  • Регистрация: 25 Январь 16
  • Сообщений: 11 530
  • Спасибо: 4490
  • Репутация: 1852

#5 Отправлено 11 Октябрь 2017 - 10:40

Видимо у нас никто не ходит)))) Вопрос актуальный, палочки в углу пылятся и ждут компании)))

Найти темы
  • VIP пользователь
  • Группа: Организатор СП
  • Регистрация: 21 Сентябрь 17
  • Сообщений: 839
  • Спасибо: 91
  • Репутация: 37

#6 Отправлено 19 Октябрь 2017 - 10:09

Можно и без компании, самой заниматься. Плеер в уши и по парку шагом марш! Выбираете себе дистанцию после которой чувствуется средняя усталость. И выбираете свой темп. Для каждого он свой в зависимости от подготовки. Так что бы идти с нагрузкой, а не тянуть ногу за ногу, но в тоже время не задыхаться. На каждый вход носом два шага и на каждый выдох через рот 2 шага. Руки должны работать, как на беговых лыжах. Ноги, как при спортивной ходьбе. От бедра, с прямой коленкой, перекат с пятки на носок. Идет нагрузка на весь организм. После 20 минут начинается аэробная нагрузка и начинается процесс гликолиза (сжигания глюкозы и жиров). Если постоянно заниматься, то через недельку можно добавить ещё один кружок. Скандинавская ходьба хорошо поднимает фунционалку организма. Я сама тренер с высшим физкультурным образование, поэтому рассказываю не по наслышке.

Найти темы
  • Сотрудник
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 27 Апрель 08
  • Сообщений: 2 011
  • Спасибо:
  • Репутация:

# Отправлено Сегодня, 23:16



Найти темы
  • Живу здесь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 06 Февраль 10
  • Сообщений: 1 853
  • Спасибо: 60
  • Репутация: 100

#7 Отправлено 18 Март 2018 - 19:08

Я тоже на Черемушках, но палок нет, а так походила бы.

Найти темы
  • Пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 10 Апрель 18
  • Сообщений: 11
  • Спасибо: 1
  • Репутация: 1

#8 Отправлено 10 Апрель 2018 - 13:11

Худела только так на такой ходьбе

Найти темы
  • VIP пользователь
  • Группа: Организатор СП
  • Регистрация: 06 Июнь 11
  • Сообщений: 370
  • Спасибо: 23
  • Репутация: 40

#9 Отправлено 10 Апрель 2018 - 15:11

а в Люберцах есть кто??? я хоть в Скандинавию... хоть куда

Найти темы
  • VIP пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 04 Октябрь 13
  • Сообщений: 443
  • Спасибо: 15
  • Репутация: 58

#10 Отправлено 09 Май 2018 - 11:15

Я в Одинцово хожу! присоединяйтесь!

Найти темы
  • Опытный пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 06 Декабрь 11
  • Сообщений: 55
  • Спасибо: 8
  • Репутация: 3

#11 Отправлено 09 Май 2018 - 13:15

я в Михнево и у меня есть палки, аж два комплекта. Если есть кто-то рядом то с удовольствием с вами погуляю

Найти темы
  • Пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 23 Май 18
  • Сообщений: 5
  • Спасибо: 0
  • Репутация: 0

#12 Отправлено 23 Май 2018 - 16:00

У меня вот вопрос есть, и как эта скандинавская ходьба? Ну для вас лично? Действенная, особенно в сравнении с бегом?

Найти темы
  • Новичок
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 10 Февраль 15
  • Сообщений: 4
  • Спасибо: 2
  • Репутация: 1

#13 Отправлено 05 Июнь 2018 - 11:38

Есть палки, но не понимаю технику ходьбы. Видимо, надо учиться!

Найти темы
  • Пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 06 Июнь 18
  • Сообщений: 35
  • Спасибо: 0
  • Репутация: 0

#14 Отправлено 06 Июнь 2018 - 20:26

Просмотр сообщенияMaravilla1 (05 Июнь 2018 - 11:38) писал:

Есть палки, но не понимаю технику ходьбы. Видимо, надо учиться!


тоже бы поучится правильно ходить) хочу

Найти темы
  • Опытный пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 06 Декабрь 11
  • Сообщений: 55
  • Спасибо: 8
  • Репутация: 3

#15 Отправлено 17 Июнь 2018 - 21:36

Просмотр сообщенияDimaKR (23 Май 2018 - 16:00) писал:

У меня вот вопрос есть, и как эта скандинавская ходьба? Ну для вас лично? Действенная, особенно в сравнении с бегом?

Для меня бег гораздо сильнее нагрузка. Если бегать не разрешают многие врачи (много противопоказаний), то ходьбу с палками все врачи рекомендуют

Найти темы
  • Опытный пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 06 Декабрь 11
  • Сообщений: 55
  • Спасибо: 8
  • Репутация: 3

#16 Отправлено 17 Июнь 2018 - 21:39

Просмотр сообщенияOgrOmnO (06 Июнь 2018 - 20:26) писал:

тоже бы поучится правильно ходить) хочу
https://www.youtube....i185Wk2Zu0mJci9

Найти темы
  • Живу здесь
  • Группа: Пантера шоппинга
  •  Организатор СП
  • Регистрация: 08 Февраль 13
  • Сообщений: 1 511
  • Спасибо: 55
  • Репутация: 65

#17 Отправлено 28 Август 2018 - 19:11

Просмотр сообщенияЛиляТих (17 Июнь 2018 - 21:36) писал:

Для меня бег гораздо сильнее нагрузка. Если бегать не разрешают многие врачи (много противопоказаний), то ходьбу с палками все врачи рекомендуют



Согласна, бег очень опасен без проф подготовки и соответствующего снаряжения. Живу в новом районе, очень много народу бегает.. с ужасом и жалостью на них смотрю.
Все больше и больше информации в сми, о том что бег приносит больше вреда чем пользы.
А вот скандинавской ходьбой я бы занялась...) Есть кто из Долгопрудного?))))



Найти темы
  • Пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 13 Октябрь 15
  • Сообщений: 12
  • Спасибо: 1
  • Репутация: 1

#18 Отправлено 19 Октябрь 2018 - 16:46

обожаю этот вид спорта


Страница 1 из 1
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему