Джиллиан Майклс жжёт конечно)) Но я как-то два месяца каждый день ее программу прорабатывала до потери пульса, а потом встала на весы и ни грамма потерь не увидела. Расстроилась и бросила заниматься )) Бывает, что летом сильно вес сбрасываю, особенно когда семейку свою куда-нибудь отдыхать отправлю, а сама дома кайфую - готовить по-жирнее/по-гуще не надо, легко обхожусь салатами и сыром. А в остальное время мое проклятие - углеводные хлебобулки, как только хлеб начинаешь кушать - попа как на дрожжах растет.
Очень хочу похудеть! - Страница 7
помогите
Цитата
- Новичок
- Группа: Пользователи
- Регистрация: 25 Январь 19
- Сообщений: 4
- Спасибо: 0
- Репутация: 0
#122 Отправлено 29 Январь 2019 - 16:59
О, я тоже давно хочу попробовать записаться в какую-нибудь программу-челлендж, типа бешеной сушки или чего-то такого. У меня подруга участвовала в такой и как только наладила питание, вес сразу стал уходить. Причем она не то, чтобы очень напрягалась в спортзале, без фанатизма. А пробовал кто-нибудь всякие приложения для контроля питания? Мне посоветовали Yazio , там дневник калорий и есть всякие планы питания, но я их пока не пробовала. У меня бесплатная версия, но мне вполне хватает ее 
Я пока пару недель всего пользуюсь, не знаю, правильно ли я рассчитала свою норму калорий, так что буду благодарна, если кто-то поможет: мой рос 165, вес 70, желаемый вес 50-55. Я пока ограничилась 1500 калориями в день, ну и стараюсь придерживаться низкожирного питания.
Я пока пару недель всего пользуюсь, не знаю, правильно ли я рассчитала свою норму калорий, так что буду благодарна, если кто-то поможет: мой рос 165, вес 70, желаемый вес 50-55. Я пока ограничилась 1500 калориями в день, ну и стараюсь придерживаться низкожирного питания.
- VIP пользователь
- Группа: Пользователи
- Регистрация: 15 Декабрь 11
- Сообщений: 466
- Спасибо: 15
- Репутация: 51
#124 Отправлено 30 Январь 2019 - 18:48
Выкладываю бесплатно программу питания Бакулиной (она продает ее за 5т.р), буду рада если пригодится:
https://www.instagra...sport_pp/?hl=ru, инстаграм Бакулиной Даши
СИСТЕМА ПИТАНИЯ:
https://yadi.sk/d/dRwtwCTSf9D9GQ
РЕЦЕПТЫ:
https://yadi. sk/d/lBTzftOo9O7u1A
ПРИЛОЖЕНИЕ:
https://yadi.sk/d/LSvkpJ204_6Rpw
https://www.instagra...sport_pp/?hl=ru, инстаграм Бакулиной Даши
СИСТЕМА ПИТАНИЯ:
https://yadi.sk/d/dRwtwCTSf9D9GQ
РЕЦЕПТЫ:
https://yadi. sk/d/lBTzftOo9O7u1A
ПРИЛОЖЕНИЕ:
https://yadi.sk/d/LSvkpJ204_6Rpw
|
Спасибо сказали (7):
|
[
- Живу здесь
- Группа: Пользователи
- Регистрация: 15 Ноябрь 10
- Сообщений: 1 934
- Спасибо: 4
- Репутация: 162
#128 Отправлено 12 Март 2019 - 13:46
Миледи24 (30 Январь 2019 - 18:48) писал:
Выкладываю бесплатно программу питания Бакулиной (она продает ее за 5т.р), буду рада если пригодится:
https://www.instagra...sport_pp/?hl=ru, инстаграм Бакулиной Даши
СИСТЕМА ПИТАНИЯ:
https://yadi.sk/d/dRwtwCTSf9D9GQ
РЕЦЕПТЫ:
https://yadi. sk/d/lBTzftOo9O7u1A
ПРИЛОЖЕНИЕ:
https://yadi.sk/d/LSvkpJ204_6Rpw
https://www.instagra...sport_pp/?hl=ru, инстаграм Бакулиной Даши
СИСТЕМА ПИТАНИЯ:
https://yadi.sk/d/dRwtwCTSf9D9GQ
РЕЦЕПТЫ:
https://yadi. sk/d/lBTzftOo9O7u1A
ПРИЛОЖЕНИЕ:
https://yadi.sk/d/LSvkpJ204_6Rpw
СПАСИБО!!!! :-)
- Новичок
- Группа: Пользователи
- Регистрация: 26 Июнь 19
- Сообщений: 1
- Спасибо: 0
- Репутация: 0
#130 Отправлено 26 Июнь 2019 - 15:37
Катерина78 (22 Сентябрь 2013 - 08:24) писал:
Год назад я пережила развод, муж ушел к девченке двадцатилетней. Правда с детьми общается регулярно, на выходные всегда приезжает. Правда не забывает и на счет меня съязвить, мол поправилась и как хорошо что он вовремя от меня ушел к действительно красивой девушке. Такое зло берет, прямо до слез. Очень хочу похудеть, что бы он понял как был не прав. Помогите !
Советую вам пропить курс Energy Slim и в добавок еще можете попить чай ENERWOOD Lux очень хорошо очищает, а главное всё без вреда для здоровья
Пользуемся сами всей семьёй.
Вот мои данные:
8(925)785-16-04 Павел.
Звоните, пишите
- Опытный пользователь
- Группа: Пользователи
- Регистрация: 15 Март 19
- Сообщений: 66
- Спасибо: 4
- Репутация: 1
#131 Отправлено 26 Июнь 2019 - 22:55
Сходите в больницу,проведите обследование.Может у вас на нервной почте гормоны подскочили,либо проблемы с щитовидной железой.Не дай Бог конечно,но в первую очередь обследование,а потом тренер и диеты.
- Мой самый любимый форум!
- Группа: Организатор СП
- Регистрация: 01 Март 09
- Сообщений: 10 026
- Спасибо: 412
- Репутация: 638
#135 Отправлено 24 Сентябрь 2019 - 19:57
Питание +бодифлекс
безпроигрышный вариант)
безпроигрышный вариант)
ФОТОГРАФ Москва. Мир нежных фото, цветных картинок и волшебных снов!
масло амбры, мускус, уд жми картинку
- Люблю этот сайт!
- Группа: Пользователи
- Регистрация: 19 Май 11
- Сообщений: 2 074
- Спасибо: 60
- Репутация: 223
#136 Отправлено 24 Сентябрь 2019 - 20:25
ДД! Эндокринолог Илья Магеря, на страничке в инстаграмме много бесплатной информации , чтобы не только похудеть с пользой для здоровья , но и долго быть ,, молодухой .
- Новичок
- Группа: Пользователи
- Регистрация: 10 Декабрь 19
- Сообщений: 1
- Спасибо: 0
- Репутация: 0
#137 Отправлено 10 Декабрь 2019 - 16:39
Добрый день 
Провожу консультации по питанию, составляю индивидуальный рацион, программу тренировок в зале/дома. Онлайн ведение до результата.
Пишите -
инстаграмм arshinownikita
вк id_rony
Провожу консультации по питанию, составляю индивидуальный рацион, программу тренировок в зале/дома. Онлайн ведение до результата. Пишите -
инстаграмм arshinownikita
вк id_rony
Прикрепленные изображения
Сообщение отредактировал Qvin: 10 Декабрь 2019 - 16:40
- Новичок
- Группа: Пользователи
- Регистрация: 09 Февраль 20
- Сообщений: 1
- Спасибо: 0
- Репутация: 0
#138 Отправлено 09 Февраль 2020 - 17:45
Если вы долго пытаетесь сбросить вес, не можете достичь и сохранить желаемые результаты. Я помогу с ориентацией на здоровую диету и здоровый образ жизни. Индивидуальное сопровождение на месяц - абсолютно бесплатно! Контактный телефон 972528377864 - Анна (WhatsApp) , Instagram - itsmeak777
- Пользователь
- Группа: Пользователи
- Регистрация: 24 Февраль 20
- Сообщений: 5
- Спасибо: 0
- Репутация: 0
#139 Отправлено 24 Февраль 2020 - 20:17
Для тех кто уже добился идеального веса сложно понять почему для других похудение еще остается загадкой....
Не нужны никакие диетологи и советчики, программы тренировок или платные приложения в телефоне.
Можно есть меньше мучного или сладкого верить в чудесные продукты или волшебные упражнения, НО по настоящему похудеть поможет только контроль дефицита калорий.
Не нужны никакие диетологи и советчики, программы тренировок или платные приложения в телефоне.
Можно есть меньше мучного или сладкого верить в чудесные продукты или волшебные упражнения, НО по настоящему похудеть поможет только контроль дефицита калорий.
Поделиться темой:
1 человек читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей