Постоянная усталость, тяжесть в спине и плохой сон.

Последние месяцы чувствую себя разбитым. Работа сидячая, к вечеру спина и шея деревенеют, голова тяжелая. Сплю плохо, просыпаюсь вялым, хотя вроде ничего серьезного не беспокоит. К врачу идти пока не с чем. Хочется как-то расслабиться и взбодриться без таблеток. Может, в Тюмени есть процедуры, которые помогают при таком состоянии? Что посоветуете?

Это не просто усталость, а серьезный сигнал. Спина, шея, плохой сон, так можно и до остеохондроза дойти. Сходите к терапевту или неврологу, расскажите все. Врач направит на анализы. Самолечение тут не поможет.

Да, к врачу стоит обратиться. Еще, как вариант, в вашем состоянии может помочь кедровая фитобочка. Она прогревает тело, снимает напряжение в мышцах, улучшает кровообращение. После нее спина и шея расслабляются, сон становится крепче. Вот, например, СПА-отель в Тюмени, у них можете узнать цены за кедровую бочку https://ingala.su/se...-sukhaya-aroma/. У них много других расслабляющих услуг, может еще что-то захотите попробовать.