Список полезных ссылок

Страница 1 из 1
Найти темы
  • Платиновый Организатор СП (разрешена предоплата 100%)
  • Группа: Супермодератор
  •  Пантера шоппинга
  • Регистрация: 08 Июнь 09
  • Сообщений: 36 268
  • Спасибо: 2208
  • Репутация: 5988

#1 Отправлено 22 Апрель 2020 - 14:34

Оставайтесь дома, но на связи с интересными сайтами и аккаунтами!

Присоединяйтесь к бесплатным тренировкам и добавляйте свои интересные ссылки!


1. Ежедневные тренировки в прямом эфире

https://www.instagra...garita_vitaliy/

2. Сесть на шпагат
https://www.instagra.../hochu.shpagat/

3. Совместный спорт с ребенком.

https://youtu.be/eIqGGK3becA

https://www.colady.r...-usloviyax.html
Спасибо сказали (4):
Ультрамодные стильные джинсы ПРИСТРОЙ в посте №2.

УЛЬТРАМОДНЫЙ СТИЛЬНЫЙ Китай ПРИСТРОЙ в посте №2.

CLASNA Зима 20/21

МОИ РАЗДАЧИ : самовывоз г. Мытищи, СДЭК, ПВЗ, ECP-Logistic, курьер.


Найти темы
  • Пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 05 Май 20
  • Сообщений: 11
  • Спасибо: 0
  • Репутация: 0

#2 Отправлено 05 Май 2020 - 18:37

Спасибо, а то сидя дома мышцы совсем отвыкнут от нагрузок.

Найти темы
  • VIP пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 28 Октябрь 09
  • Сообщений: 408
  • Спасибо: 4
  • Репутация: 62

#3 Отправлено 28 Май 2020 - 15:02

Хотела бы поделиться с вами простыми терапевтическими упражнениями, чтобы чувствовать себя лучше и физически и эмоционально в условиях изоляции.
Короткие видео (20 минут)
Урок 1
Учимся отпускать напряжение в шее и плечах, возвращаем подвижность в грудной отдел позвоночника. Эти простые упражнения с использованием подручных средств помогут вам избавиться от головных болей, снимут усталость и вернут энергию.

https://www.instagra...d=1rqca9feidhb3

Урок 2
Раскрываем грудную клетку и возвращаем себе легкость дыхания, ощущение пространства, которого в условиях самоизоляции нам так не хватает.

https://www.instagra...id=6lyhpallqilh

Урок 3
Учимся правильно сидеть, ведь в условиях, когда наша подвижность ограничена, это жизненно необходимый навык. Отпускаем напряжение и снимаем усталость в пояснице.
https://www.instagra...id=o62pbf5laoej

Урок 4.
Мы вынуждены оставаться дома, а значит не получаем необходимой нагрузки в виде ходьбы. Разрабатываем тазобедренные суставы и возвращаем подвижность в эту зону.
https://www.instagra...d=1lj79p7zua84s

А если все это вам понравилось и хочется больше - то здесь теория и разбор принципов метода - ознакомительный класс
https://youtu.be/IZOKTevIZsM

Найти темы
  • Мой самый любимый форум!
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 29 Октябрь 10
  • Сообщений: 16 473
  • Спасибо: 702
  • Репутация: 980

#4 Отправлено 03 Июнь 2020 - 19:11

Могу за отзывы, вести трени по фейсфитнесу и массажным техникам) Дипломы и сертификаты имеются. В международной ассоциации тренеров по фф состою) Как косметолог могу подобрать уход и купить по дилерским ценам Альп*ику.
Спасибо сказали (4):

Найти темы
  • Платиновый Организатор СП (разрешена предоплата 100%)
  • Группа: Пантера шоппинга
  •  Организатор СП
  • Регистрация: 18 Март 15
  • Сообщений: 143 933
  • Спасибо: 11407
  • Репутация: 6855

#5 Отправлено 03 Июнь 2020 - 22:25

Кому интересно приготовить что-то вкусненькое и новенькое
На этом сайте можно найти много интересного)

https://www.say7.inf..._start-140.html
Спасибо сказали (2):

Найти темы
  • Новичок
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 18 Январь 21
  • Сообщений: 1
  • Спасибо: 0
  • Репутация: 0

#6 Отправлено 18 Январь 2021 - 11:30

спасибо большое,очень полезно!!

Найти темы
  • Новичок
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 31 Январь 21
  • Сообщений: 2
  • Спасибо: 1
  • Репутация: 0

#7 Отправлено 31 Январь 2021 - 13:30

Всё о теме.
h ttps://shrinke.me/5sVA (для просмотра уберите пробел в начале адреса)

Прикрепленные файлы


Спасибо сказали (1):

Найти темы
  • Пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Регистрация: 12 Ноябрь 19
  • Сообщений: 15
  • Спасибо: 2
  • Репутация: 0

#8 Отправлено 31 Январь 2021 - 20:46

Доброго дня! Делюсь ссылкой на бесплатные занятия по йоге (для начинающих, для пожилых и др.) - йога
Спасибо сказали (1):


Страница 1 из 1